Na tej stronie znajdziesz przepis na foto smoothie krok po kroku z sokiem z granatów, płatkami owsianymi i malinami. Jest pożywny i sycący, jest również idealny na śniadanie i zastępuje pełny posiłek. Przepis wideo.
Smoothie to gęsty napój, w którym główne składniki są mielone blenderem do uzyskania gładkości. Czasami dodaje się do niego sok, mleko, jogurt, lód, miód, orzechy, a nawet surowe jajka. Wszelkie owoce, jagody, warzywa, zioła, przyprawy są używane jako składniki koktajli. Istnieje wiele odmian koktajli, spośród których każdy wybierze dla siebie to, co najbardziej mu się podoba. Należy zauważyć, że włókna roślinne, wszystkie witaminy i mikroelementy są zachowane w gotowym napoju w niezmienionej formie. Dodatkowo napój zawsze dobrze smakuje i można go używać jako pełnowartościowego zamiennika śniadania lub kolacji.
W tej recenzji pokażemy, jak zrobić smoothie z sokiem z granatów, płatkami owsianymi i malinami. Napój szczególnie wyróżnia się jasnością, zarówno pod względem koloru, jak i smaku. Możesz go ugotować dosłownie w 5 minut, co jest bardzo wygodne rano, gdy gotujesz go jako śniadanie. Przygotujmy więc szybko ten zdrowy i wibrujący koktajl, abyś mógł poczuć całe jego piękno.
Zobacz też, jak zrobić smoothie miodowo-brzoskwiniowo-owsiane.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 198 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 10 minut
Składniki:
- Sok z granatów - 150 ml
- Płatki owsiane - 40 g
- Maliny - 50 g (można zamrozić)
Krok po kroku przygotowanie smoothie z sokiem z granatów, płatkami owsianymi i malinami, przepis ze zdjęciem:
1. Umieść maliny w misce blendera. Mrożonych jagód nie trzeba rozmrażać, jeśli moc blendera jest dobra. Ponadto mrożone jagody zastąpią lód i dobrze schłodzą napój.
2. Wlej sok z granatów do miski blendera. Chociaż sok może być dowolny: pomarańczowy, jabłkowy, truskawkowy itp.
3. Następnie wlej do miski płatki owsiane błyskawiczne. Są dobrze rozdrobnione i łatwiejsze do strawienia przez żołądek.
4. Umieść blender ręczny w misce i wymieszaj składniki, aż będą gładkie.
5. Skosztuj gotowego smoothie z sokiem z granatów, płatkami owsianymi i malinami zaraz po ugotowaniu. Po pewnym czasie płatki owsiane puchną, zwiększają objętość, a napój stanie się bardzo gęsty. Będzie oczywiście pyszny, ale nie będzie łatwo go wypić i będziesz musiał użyć łyżki.
Zobacz także przepis wideo, jak zrobić koktajl z granatów.
