Przepis krok po kroku ze zdjęciem robienia letniej prostej sałatki z pomidorów, ogórków i ziół w domu. Kombinacje składników. Przepis wideo.
Sałatki ze świeżych warzyw są w naszym menu przez cały rok. Jednak od wiosny do jesieni, w sezonie świeżych warzyw, te letnie sałatki uzupełniają zwykłe obiady i kolacje każdego dnia. Przygotowujemy je w naturze, na świąteczny stół i zwykły rodzinny obiad. Letnia sałatka warzywna to świetna opcja na samodzielne danie. Jego zalety docenią zwolennicy diet oraz ci, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy. Przyciągająca jasnymi kolorami i użytecznością, jest zawsze poszukiwana i zajmuje jedno z centralnych miejsc wśród różnych przekąsek. Takie warzywne danie urozmaici tradycyjne menu i nasyci organizm błonnikiem roślinnym, witaminami, przeciwutleniaczami i minerałami.
Przygotowanie takiej sałatki nie jest trudne, a zawarte w niej warzywa można urozmaicić: ogórki, pomidory, papryka słodka i ostra, wszelkiego rodzaju warzywa, kapusta biała i pekińska, sałata, zieleń i cebula itp. uzupełnić również o inne produkty, takie jak ser, gotowany kurczak, krewetki, paluszki krabowe, czerwona ryba, sezam itp. Zwracam uwagę na przepis na zdrową letnią prostą sałatkę, opartą na połączeniu pomidorów, ogórków i ziół.
Zobacz także, jak zrobić sałatkę z twarogu.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 86 kcal.
- Porcje - 2
- Czas gotowania - 15 minut
Składniki:
- Ogórki - 2 szt.
- Sól - duża szczypta lub do smaku
- Pomidory - 2 szt. (1 szt. czerwony, 1 szt. żółty)
- Olej roślinny - do dressingu
- Cebula zielona - kilka piór
- Pietruszka - mała wiązka
- Bazylia - 2 gałązki
- Czosnek - 1 ząbek
Krok po kroku przygotowanie letniej prostej sałatki z pomidorów, ogórków i ziół, przepis ze zdjęciem:
1. Czerwonego pomidora umyć, osuszyć i pokroić w średniej wielkości ćwiartki.
2. Umyj żółtego pomidora i pokrój w ten sam rozmiar.
3. Umyj ogórki, odetnij końce z obu stron i pokrój w półpierścienie.
4. Umyj zieloną cebulę, osusz i drobno posiekaj.
5. Drobno posiekaj zieloną bazylię, pietruszkę i ząbek czosnku i wyślij do wszystkich produktów.
6. Dopraw jedzenie solą, dodaj olej roślinny i wymieszaj. Przed podaniem letniej prostej sałatki z pomidorów, ogórków i ziół schłodź w lodówce na 15 minut i podawaj.
Zobacz także przepis wideo, jak zrobić sałatkę z pomidorów i ogórków.
