Człowiek sowy - wygląd i zachowanie

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:50

Sowa człowiek i cechy jego zachowania. Osobiste cechy osób o podobnym chronotypie i odpowiednich dla nich zawodach. Wskazówki dla nocnych marków, jak zaplanować swoją codzienną rutynę. Zalecenia dla najbliższego otoczenia do komunikowania się z takimi osobami. Sowa to osoba, która czasami nie śpi do wczesnych godzin porannych, a następnie wraca do zdrowia w łóżku do pory obiadowej. Wstawanie o godzinie 9-10 jest już uważane za wyczyn dla takich osób, do czego często nie są zdolni. Nocne sowy to dość ciekawe osobowości, więc musisz zrozumieć specyfikę ich zachowania.

Kim są ludzie z sowami?

Nieco mniej niż połowa całej populacji planety (40-45%) to osoby z tym chronotypem. Nazwany jest przez analogię z nocnym ptakiem. Opóźnienie snu jest głównym powodem, dla którego ludzie-sowy są trudne do przebudzenia.

Współczesne tempo życia często implikuje fakt, że wiele wydarzeń planowanych jest po godzinie 21.00. Z tego powodu osoby, które są przyzwyczajone do wczesnego kładzenia się spać, a także wstawania, mogą dostosować się do nowego reżimu odpoczynku i czuwania i stać się sowami. Ten chronotyp charakteryzuje się brakiem apetytu rano (głód pojawia się w porze obiadowej), zapotrzebowaniem organizmu na dodatkowe stymulanty oraz problemami z zasypianiem.

Zapytani, co oznacza człowiek-sowa, eksperci wyróżniają trzy szczyty aktywności intelektualnej i fizycznej dźwięcznej kategorii populacji: 13.00-14.00, 18.00-20.00, 23.00-jeden rano.

W niektórych przypadkach jego przedstawiciele budzą się wcześnie rano, jeśli coś zakłóciło im sen. Jednak natychmiast ponownie zapadają w stan głębokiej drzemki do południa, jeśli harmonogram pracy pozwala im na taki luksus.

Wygląd człowieka sowy

Sposób życia, który ludzie wybrali dla siebie, w większości przypadków wpływa na ich wygląd. Tych, którzy lubią moczyć się w łóżku do pory obiadowej, zwykle trudno pomylić z przedstawicielami innych chronotypów. Kiedy pytasz, jak wygląda sowa, powinieneś zwrócić uwagę na następujące cechy jej wyglądu:

• Gęsta sylwetka … Nocne marki nie tylko uwielbiają spać do późna spać, ale także wolą zjeść solidną przekąskę przed zanurzeniem się w królestwie Morfeusza. Taki nawyk nie wpływa najlepiej na ich sylwetkę. Jednak wśród takich osób są również przedstawiciele typu ciała astenicznego, pod warunkiem, że dana osoba ma przyspieszony metabolizm, a dodatkowa wycieczka do lodówki w nocy nie może jej zaszkodzić. Szczupłe osoby to także często naukowcy, analitycy i imprezowicze z „oddziału” sów, którzy czasem zapominają zjeść na czas.
• Oceniające spojrzenie … Nocne marki mogą niewiele mówić, ale uwielbiają obserwować innych ludzi. W tym samym czasie sowy o wyglądzie rentgenowskim wydają się prześwitywać przez rozmówcę, próbując zrozumieć jego prawdziwą istotę. Dość często te same skowronki („poranne ptaki”) czują się niekomfortowo przy tak uważnym badaniu od ludzi „nocnych”.
• Spokojna mowa … Sowy dokładnie rozważają i ważą każdą ze swoich uwag. Wśród takich osób nie znajdziesz mówców, którzy potrafiliby zaimponować publiczności ognistym przemówieniem. Jeśli jednak coś mówią, to często ich wnioski są prawdziwe we wszystkich przypadkach.
• Inne podejście do wyboru ubrań … Sowy, które uwielbiają wszelkiego rodzaju nocne zajęcia, zwykle otrzymują jasne stroje. Przedstawiciele tego samego chronotypu, którzy wolą spotykać się o północy w domu, mogą przez lata nosić rozciągnięty sweter i stare dżinsy.

Osobowość człowieka sowy

Osoby prowadzące nocny tryb życia rzadko pokazują publicznie swoje emocje. Zwykle cechy sowy przez psychologów są określane przez następujące parametry:

1. Spokój … Takie osoby są przeważnie flegmatyczne (czasem melancholijne), co raczej trudno wzbudzić w emocjach. Jeśli nadal nie da się uniknąć konfliktu, spróbują znaleźć pokojowe rozwiązanie problemu do końca.
2. Roztropność … Człowiek-sowa wyciągnie ostateczny wniosek tylko wtedy, gdy dokładnie zrozumie otrzymane informacje. Wśród takich przedmiotów dość często pojawiają się pedanci i ludzie o matematycznym sposobie myślenia.
3. Izolacja … Sowy nie mogą pochwalić się dużą liczbą przyjaciół, ale otoczone są niezwykle zaufanymi znajomymi. Nie otworzą swoich dusz dla wszystkich, ponieważ szczerze boją się zapłacić za swoją chwilową słabość i zostać zdradzonymi.
4. Nadmierny rygor … Szczególnie objawia się to u sów-rodziców podczas procesu edukacyjnego w stosunku do swoich dzieci. Tacy pedanci mogą godzinami wyjaśniać własnym dzieciom całą irracjonalność swoich działań.
5. Pasywność … Sowy nie są w stanie naładować się nawet od kolegów rannych ptaszków, którzy po prostu tryskają pomysłami. Jednak to oni kończą wszystkie przedsięwzięcia, z których mniej zorganizowani koledzy rezygnują w połowie.
6. Oczekiwanie … Ludzie dźwięcznego chronotypu nie będą uczyć się na własnych błędach. Wolą oglądać błędy innych ludzi, analizować je i unikać dalszych pochopnych działań z ich strony. To właśnie ta cecha charakteru ostatecznie sprawia, że wiele sów jest bogatych.
7. Narcyzm … Kiedy tacy ludzie głośno myślą, wydaje się, że sami siebie podziwiają. Wyznaczają jednak sensowne rzeczy jednocześnie, dlatego zasługują na pochwałę wdzięcznych słuchaczy.

Pomimo spokoju ludzi sów nie powinieneś próbować ich cierpliwości. Przy oczywistym wycofaniu się z emocji, nocny ptak może się wściekać, wykazywać wzajemną agresję, a nawet boleśnie dziobać.

Postawa człowieka sowy

Każda osoba ma indywidualność, ale dźwięczny chronotyp ludzi nadal ma pewne podobieństwa, które wyglądają tak:

• Nawyk odsypiania w weekendy … W dni powszednie sowy często kładą się spać bardzo późno i wcześnie wstają. Wszystko to sprowadza się do tego, że w czasie wolnym od pracy po prostu odsypiają, aby uzupełnić utraconą w ciągu tygodnia energię witalną.
• Chęć do pracy w godzinach nadliczbowych … Ponieważ biorytmy sowy pozwalają jej stać się najbardziej aktywną jednostką pracy po godzinie 20, zawsze zgadza się pozostać w biurze do północy, przygotowując nowy projekt. Można ją nazwać „koniem roboczym”, więc rzadko zawodzi swoje przywództwo.
• Umiejętność dotrzymywania „płonących” terminów … To sowy są w stanie w krótkim czasie wykonać najtrudniejsze zadania. Mając analityczny umysł, wstępnie układają plan dalszych działań i ściśle go przestrzegają, oszczędzając cenny czas.
• Możliwość zwrócenia maksymalnej uwagi na rodzinę … Budząc się ciężko, sowy mogą wtedy długo bawić się z dziećmi, odrabiać z nimi pracę domową i czekać do późna na ukochaną osobę z ciepłą kolacją. Jednocześnie ich życie seksualne jest znacznie bardziej aktywne (ze zbiegiem biorytmów partnerów) niż ci, którzy wolą wstawać o 5-6 rano.
• Uzależnienie od życia nocnego … Wśród młodych ludzi jest wiele sów, które są gotowe poznać wszystkie uroki życia dopiero po zmroku. Dla niektórych z wiekiem ta wizja wypoczynku zmienia się, a niektórzy nadal bawią się nocą prawie do późnej starości.

Odpowiednie zawody dla sów

Eksperci zauważyli, że wśród brzmiących chronotypów przeważają osoby pracujące umysłowo. Dlatego sowy odniosą największe sukcesy przy wyborze następujących zawodów:

1. Freelancer (praca zdalna) … Osoby, które znają słowo lub wiedzą, jak tworzyć strony internetowe, mogą z łatwością zdobyć środki do życia o każdej porze dnia, nawet bez wychodzenia z domu.
2. Programista … Nie jest tajemnicą, że użytkownicy krajowi wolą odwiedzać sieć WWW o zmierzchu. Na specjalnych forach programiści sów dzielą się swoimi doświadczeniami, pogłębiając swoją wiedzę na temat rozwoju nowych systemów operacyjnych.
3. Badacz … Większość nocnych marków ma analityczny umysł i ma tendencję do głębokiej analizy związków przyczynowo-skutkowych. Dzięki temu potrafią żywo wypowiadać się w kręgach naukowych.
4. Nauczyciel w szkole wieczorowej … Niewielu nauczycieli pracuje wyłącznie na drugiej zmianie. Zazwyczaj harmonogram nauczyciela zakłada przybycie do pracy przed godziną 8 rano. Nauczyciel w szkole wieczorowej może jednak pozwolić sobie na przyjemność przespania się przed lekcjami.
5. Reporter … Megamiasta i mniejsze miasta dosłownie ożywają wraz z nadejściem zmierzchu. Większość wypadków ma miejsce w tym czasie, więc korespondenci sowi pędzą na miejsce zdarzenia.
6. Recepcjonista sklepu spożywczego … Zawód, który pociąga za sobą odpowiedzialność finansową, wymaga maksymalnej koncentracji uwagi o każdej porze dnia. Jeśli mówimy o market-24, to w późniejszym czasie najlepiej wybrać personel spośród kasjerów i sprzedawców sów.
7. Straznik nocny … Nie tylko praca umysłowa może zarobić na życie osoba o podobnym biorytmie. Strażnicy „późnych ptaków” nie zasną na stanowisku bojowym, bo wtedy mają możliwość odpoczynku w ciągu dnia i czują się komfortowo z takim harmonogramem.
8. Pracownik klubu nocnego … Może to być barman, DJ lub dowolny inny pracownik podobnej placówki rozrywkowej. Klienci nie lubią mieć do czynienia z niezdarnym personelem obsługi, więc sowi ludzie są idealni do tego rodzaju pracy.

Przydatne wskazówki dla człowieka-sowy

Stworzenie sytuacji konfliktowej jest dość łatwe, a rozwiązanie go czasami zajmuje miesiące. Aby nie złamać harmonii z samym sobą i znaleźć swojego miejsca w społeczeństwie, należy dostosować się do biorytmu, którym natura obdarzyła każdego z nas.

Zbyt wiele osób musi często zmieniać miejsce pracy, jeśli oznacza to wczesne wstawanie. Jeśli nie ma alternatywy dla znalezienia specjalności w późniejszym czasie, należy podjąć następujące działania:

• Ćwiczenie „Idziemy spać we właściwym czasie!” … Po wydaniu instrukcji, aby iść spać nie później niż o północy, niektórzy zaczynają rozumieć, że nawet rano można dobrze spać i czuć się wesoło.
• Używając małej sztuczki … Nie zaleca się ustawiania budzika przy łóżku, ponieważ po jego wyłączeniu sowa ponownie zasypia. Jeśli umieścisz zegar dźwiękowy w innym pokoju, nieuchronnie będziesz musiał opuścić ciepłe łóżko.
• Właściwy początek dnia … Sowom nie zaszkodzi przywitać poranek filiżanką kawy. Nie zaleca się im dać się ponieść emocjom i łączyć pachnący napój z papierosem, co niektórzy tak bardzo lubią. Prysznic kontrastowy również pomoże ci w końcu się obudzić. Należy pamiętać, że najlepiej wybrać żel z nutami cytrusowymi, które orzeźwiają, a nie odprężają.
• Przygotowanie lekkiego śniadania … Na początku ludzkie ciało sowy nie działa jeszcze na pełnych obrotach, więc obfite jedzenie będzie leżeć martwy ciężar na jego żołądku. Lepiej zastąpić go sałatką warzywną, płatkami owsianymi z mlekiem i szklanką soku.
• Jedzenie pożywnego obiadu i kolacji … Powinny składać się z pokarmów białkowych. Typ człowieka-sowy sugeruje, że ma on tendencję do dodatkowego tankowania w środku nocy. Należy pozbyć się tego nawyku i zastąpić tę samą kanapkę owocem lub szklanką kefiru.
• Sporty wieczorowe … Za optymalny czas ćwiczeń dla sów uważa się godzinę od 19:00 do 22:00. Rano nie należy się torturować, bo takie obciążenia nie będą miały sensu.
• Właściwa organizacja snu … Przed pójściem spać musisz wybrać się na spacer na świeżym powietrzu. Po zażyciu pachnącej kąpieli możesz wypić 3-4 krople waleriany, aby całkowicie uspokoić układ nerwowy.
• Zakup odpowiedniego materaca i poduszki … Możesz się wyspać w ciągu 5 godzin, jeśli odpowiednio zorganizujesz teren rekreacyjny. Zwykła pościel nie sprawdzi się, ponieważ nie uwzględnia cech strukturalnych ludzkiego ciała. Najlepiej jest kupić anatomiczny materac i co roku zmieniać poduszkę.

Aby nie zasnąć w miejscu pracy przed obiadem, musisz starać się jak najczęściej wychodzić z pokoju i wyjść na świeże powietrze. Jest to szczególnie pomocne w zimie, kiedy człowiek czuje się bardziej energiczny w zimnie niż w cieple.

Wskazówki dotyczące komunikacji z sowami

Nie nadużywaj osądu i spokoju takich ludzi. Postać człowieka-sowy może objawiać się nieprzyjemnie, jeśli nie zważysz na następujące rady psychologów.

Jak komunikować się z dorosłym człowiekiem-sową

Zwróć uwagę na następujące wskazówki:

1. Niedopuszczalność niektórych działań … Jeśli w rodzinie mąż i żona są nocnymi markami, nie będzie problemów w ich związku. Jeśli sowa żyje rano z aktywną osobowością, może wybuchnąć konflikt. Eksperci nie zalecają osobom, które wcześnie wstają, przeszkadzać tym, którzy kładą się spać po północy o świcie. Okres aktywnej komunikacji z nimi należy przełożyć na popołudnie.
2. Przygotowanie śniadania … Przed pójściem do pracy sowa czasami nie jest w stanie nie tylko się nakarmić, ale także naprawdę obejrzeć piec i same sztućce, ponieważ nie do końca się przebudziła. Ale później wdzięczna bratnia dusza jest w stanie przygotować obfity obiad i kolację dla całej rodziny.
3. Dawanie okazji do usypiania … Nie oznacza to, że w weekendy każdy powinien chodzić na palcach i szeptać. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby te same skowronki udały się na poranny spacer lub na zakupy, dając późnemu ptaszkowi możliwość wylegiwania się w łóżku do południa.
4. Zrozumienie specyfiki zachowania sowy … Jeśli kierownictwo chce jak najlepiej wykorzystać działania pracowników z takim biorytmem, należy ich umieścić w zespole ze skowronkami. Wyłącznie w tym tandemie nocne marki wcielają w życie pomysły swoich bardziej aktywnych i pomysłowych kolegów.

Prawidłowe zachowanie rodziców z dzieckiem sowy

Tatusiowie i matki powinni początkowo pogodzić się z faktem, że ich dziecko nie lubi wcześnie kłaść się spać i prawie nie budzi się rano. Eksperci z Japonii nalegają na dziedziczny czynnik narodzin małych sów, którego w żadnym wypadku nie trzeba zmieniać.

Aby ratować nerwy i nie ranić psychiki dziecka, dorośli powinni zachowywać się w następujący sposób:

• Poszukiwanie placówki opiekuńczej z drugą zmianą … Jeśli jest możliwość umieszczenia dziecka w takim przedszkolu lub szkole, to połowa problemu została już rozwiązana. Dziecko będzie mogło rano przespać dodatkową godzinę i nie nękać kaprysów rodziców, którzy w pośpiechu zabierają go do nagłośnionych placówek.
• Zmiana codziennej rutyny … Konieczne jest dostosowanie zwykłego czasu zasypiania i budzenia potomstwa. Najlepiej zrobić to latem, kiedy rozpoczyna się sezon wellness dziecka. Należy jednak przestrzegać pewnych ograniczeń, ponieważ taka zmiana czasu nie powinna przekraczać jednej godziny.
• Organizacja prawidłowego czasu wolnego … Aktywne zabawy najlepiej wykonywać w godzinach popołudniowych, kiedy ciało dziecka jest najlepsze. Jednocześnie należy unikać nadmiernego podniecenia dziecka, co uniemożliwi mu zaśnięcie po zabawie z rodzicami. Na kilka godzin przed położeniem dziecka do łóżka zaleca się całkowite wykluczenie gier na świeżym powietrzu. Najlepiej zaprosić go do narysowania lub zapoznania się z nową bajką.
• Spokojna pora snu … Psychika dziecka lub nastolatka nie jest jeszcze w pełni ukształtowana, dlatego po skandalu rodziców z nim lub między sobą nie będzie w stanie wyzdrowieć przez długi czas. Po konflikcie dziecko nie będzie w stanie pogrążyć się w głębokiej fazie snu, a rano odmówi wstawania z łóżka we właściwym czasie.
• Demonstrowanie własnego przykładu … Jeśli rodzice lubią spędzać całą noc w Internecie, a rano są w złym humorze, to ich potomstwo może dokładnie skopiować zachowanie starszego pokolenia rodziny. Zaleca się wizualne pokazanie potomstwu, jak prawidłowo zaplanować codzienną rutynę.
• Kupowanie odpowiedniego budzika … Lepiej nie kupować zegarka z ostrym sygnałem dźwiękowym. Wystarczy mechanizm z melodią, która stopniowo narasta. Samo dziecko musi wybrać budzik według własnego gustu, aby w dobrym nastroju rozpocząć z nim dzień.
• Organizowanie właściwego przebudzenia … Aby sowa w końcu opamiętała się, musisz wcześniej przerwać mu sen. Powinieneś zacząć delikatnie potrząsać potomstwem 10 minut przed momentem pożądanego wzrostu. Nagłe przebudzenie dzieci sów jest odbierane jako sytuacja stresująca dla organizmu.
• Kupowanie zwierzaka … Kanarki, szczygły i papugi dość wcześnie budzą swoich właścicieli. Lepiej niż jakikolwiek budzik, małej nocnej sowy obudzą odgłosy swojego ptaka, klatki, z którą leniwy człowiek powinien być umieszczony w pokoju.

Kim są ludzie sowy - spójrz na wideo:

Dźwięczna charakterystyka ludzi sów wskazuje, że możesz się z nimi dogadać, jeśli weźmiesz pod uwagę specyfikę ich charakteru i zachowania. Przekazane zalecenia specjalistów pomogą takim osobom przystosować się do pierwszej połowy dnia bez szkody dla ich samopoczucia i wydajności.