Zespół doskonałych uczniów i przyczyny pojawienia się pragnienia stania się ideałem we wszystkim. Perfekcjonizm: objawy jego manifestacji i sposoby rozwiązania problemu. Doskonały kompleks ucznia to dążenie kobiety do ideału, które później przeradza się w perfekcjonizm (stan neurotyczny, kiedy poszukiwanie doskonałości zostaje wyniesione do rangi kultu). Mając daną pozycję życiową możesz osiągnąć świetne wyniki w swojej karierze i relacjach osobistych, ale warto zrozumieć odwrotną stronę medalu tego zjawiska.
Przyczyny powstania zespołu doskonałych uczniów
Próba bycia poprawnym dosłownie we wszystkim nie jest zabroniona, jeśli nie wykracza poza granicę rozsądku. Chęć zostania osobą bez wad może mieć następujące początki formacji, które zwykle leżą w dzieciństwie:
- Brak ciepła … Każde dziecko chce być kochane nie za jakieś zasługi, ale po prostu dlatego, że mają ją rodzice. Jeśli tak się nie stanie, dziecko zaczyna zrzucać na siebie winę dorosłych. Jednocześnie dziecko postępuje według schematu „nie lubią – jestem bardzo zły – trzeba zapracować na miłość rodziców”. W rezultacie rozwija się perfekcjonizm, gdy dojrzała dziewczyna chce zadowolić dosłownie wszystkich w swoim otoczeniu.
- Wymagający rodzice … Niekiedy pokładają w dziecku zbyt duże nadzieje, których wtedy nie jest w stanie uzasadnić. W miarę kształtowania się dziewczyna zaczyna myśleć, że w dorosłym świecie konieczne jest utrzymanie wcześniej ustawionej, wysokiej poprzeczki.
- Niewłaściwa nagroda … Niektórzy rodzice starają się zmusić swoje dzieci do sumienności, wspierając je finansowo w wypełnianiu określonych obowiązków. W takim przypadku taki model kształcenia może prowadzić do powstania doskonałego zespołu ucznia. Dziewczyna staje się wyjątkową osobą dorosłą, ale nadal stara się być idealna we wszystkim, aby zdobyć bogactwo materialne.
- Nieprawidłowe porównanie … Jeśli dziecko z wczesnego dzieciństwa zostanie negatywnie porównane z siostrą lub inną dziewczynką, spowoduje to u dziecka znaczny uraz psychiczny. Do końca życia będzie starała się udowodnić wszystkim (przede wszystkim rodzicom), że jest najlepsza z najlepszych.
- Krytyka rówieśnicza … Drużyna dzieci jest czasami okrutna dla tych, którzy w jakiś sposób się od niego różnią. Dziewczyna z niezwykłą wizją rzeczywistości może wpaść pod rodzaj „lodowiska” opinii publicznej. W rezultacie będzie próbowała stać się nie tylko taka jak wszyscy inni, ale lepsza od wszystkich.
- Wrodzona ambicja … Psychologowie podkreślają, że bardzo często genetyka wpływa na kształtowanie się światopoglądu dzieci. Jeśli mama lub tata byli perfekcjonistami, ich dziecko może zachowywać się w ten sam sposób. W rzeczywistości po prostu kopiuje wzorzec zachowania rodzica.
- Nieprawidłowa instalacja … Jeśli w domu mieszkają nie tylko rodzice dziewczynki, ale także starsze pokolenie, można spodziewać się po nim wszelkiego rodzaju niespodzianek. Wszystko zaczyna się konkursem na najlepszy wiersz lub rysunek, a kończy rywalizacją z przyjaciółmi o tytuł najgenialniejszej wnuczki.
- Konkursy … Ostatnio popularne stały się wydarzenia, w których dziewczyny muszą pokazać swój wygląd lub kreatywność. Wiek zawodników z roku na rok spada, co coraz bardziej niepokoi psychologów. Jeśli dziecko uczy się od najmłodszych lat, że powinno być najlepsze, to w końcu z niej wyrośnie stuprocentowy perfekcjonista.
- Olimpiady Szkolne … Dziewczyny, które mają znaczące osiągnięcia w kilku przedmiotach, często znajdują się w sytuacji stresowej przy takim sprawdzianie wiedzy. Muszą udowodnić swoją wiedzę na tle ostrej rywalizacji, która staje się wówczas normą.
- Sieroctwo … Niektóre dziewczynki pozostawione bez rodziców bardzo ostro reagują na ten fakt. Jeśli trafili do instytucji społecznej nie z powodu śmierci taty i mamy, to mogą poświęcić całe życie na bycie idealną żoną i matką.
Notatka! Niemal wszystkie powyższe powody kompleksu doskonałego ucznia wiążą się z pewnego rodzaju urazem psychicznym w dzieciństwie. Dlatego rodzice muszą poświęcać córkom jak najwięcej uwagi, aby w przyszłości problem ich dziecka nie przerodził się w nerwicę.
Manifestacje doskonałego kompleksu ucznia
Objawy idealnej dziewczyny lub kobiety nie są trudne do zidentyfikowania. Perfekcjoniści mają tendencję do odróżniania się od zwykłych ludzi, ponieważ ich zachowanie wygląda następująco:
- Złożoność … Dziwnie to brzmi, ale takie panie są niepewne. Z tego powodu starają się udowodnić sobie i wszystkim, że są idealni pod każdym względem.
- Wyścig po nagrodę … W szkole i na studiach takie zachowanie przejawia się chęcią uzyskania wyjątkowo wysokich wyników, nawet kosztem wyczerpania nerwowego. W życiu osobistym perfekcjonizm charakteryzuje się poszukiwaniem idealnego partnera życiowego, sterylną czystością w mieszkaniu, doskonałymi umiejętnościami kulinarnymi i nie tylko.
- Samopoświęcenie … Taka kobieta jest w stanie ciągnąć wózek z cudzymi problemami tylko po to, by poczuć swoje znaczenie. Zawsze jest gotowa odpowiedzieć za cudze błędy, naprawiając je nawet na własną szkodę.
- Zwiększona samokrytyka … Perfekcjonista bardzo boleśnie reaguje na najmniejszą uwagę. Natychmiast zaczyna angażować się w samobiczowanie, nawet jeśli otrzymała niezasłużoną reprymendę.
- Odrzucenie „złotego środka” … Oznaki doskonałego kompleksu ucznia przejawiają się w maksymalizmie. Dla takich dziewcząt czy kobiet nie ma słów „w porządku”, „nieźle” i „dobre”, bo dla nich jest tylko werdykt w postaci „doskonały” i „nienaganny”.
- Strach przed porażką … Wszyscy boją się popełnić błąd, ale zazwyczaj uczą się od nich i zapominają o gorzkim doświadczeniu. Perfekcjoniści są przerażeni przed rozpoczęciem jakiejkolwiek działalności, bojąc się nie usprawiedliwiać cudzych nadziei.
- Kategoryczny wobec innych ludzi … Życie nawet obcych, perfekcjonistów można oglądać dosłownie pod mikroskopem. Drażnią ich ludzie swoimi słabościami, których nie ukrywają.
- Pragnienie zmiany świata … Kobiety tego typu starają się poprawić nie tylko siebie i swoje najbliższe otoczenie, ale całe społeczeństwo jako całość. W niektórych przypadkach wyraża się to chęcią sprawdzenia się w polityce lub w jakiejkolwiek innej działalności publicznej.
Sposoby radzenia sobie z doskonałym kompleksem ucznia
Jeśli taki problem stał się przeszkodą w dążeniu do szczęśliwego życia, należy go wyeliminować. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak pozbyć się kompleksu doskonałego ucznia, powinieneś posłuchać rad psychologów. Jak nikt inny znają skuteczne metody na pozbycie się problemów. Ale ważna jest również rola samej osoby.
Samodzielne działania, aby pozbyć się kompleksu doskonałego ucznia
Perfekcjonizm to problem psychologiczny, który można odwrócić samodzielnie w następujący sposób:
- Daj słabość … Rdzenni ludzie kochają nas nie za jakieś supermoce, ale tak po prostu. Dlatego trzeba przestać udawać żelazną damę, która potrafi dosłownie wszystko. W przypadku niepowodzeń można nawet ponarzekać na swoją krótkowzroczność i nie zbierać po raz kolejny całej swojej woli w stalową pięść.
- Naucz się wybaczać swoje niedociągnięcia … Czas zapomnieć o złudzeniu, że na świecie są idealni ludzie. Nie są i nie mogą być, ponieważ każdy z nas podlega takiej czy innej ludzkiej słabości. Trzeba uprzejmie wyrzucać sobie przeoczenie i zapomnieć o nim na zawsze.
- Zorganizuj swoje wakacje … Dawno minęły czasy pracy nad sobą i domem 24 godziny na dobę. Codzienne wiosenne porządki trochę poczekają, bo teraz swój wolny czas trzeba poświęcić na czytanie książek, spacery lub uprawianie ulubionego hobby.
- Wybierz się w podróż … Powinniśmy zostawić ponure myśli, że bez perfekcjonisty dom się zawali, a dzieci i mąż umrą z głodu. Wszystkie doskonale poradzą sobie w codziennym życiu i bez idealnej żony i matki.
- Zmień obraz … Kobiety tego typu zawsze mają schludną fryzurę, włosy do włosów i ubrania w klasycznym stylu. Czas trochę pobawić się w chuligaństwo i poeksperymentować ze swoim wyglądem (bez doprowadzania takich manipulacji do absurdu).
- Znajdź nowe hobby … Perfekcjoniści mają tendencję do oceniania tych, którzy robią niezwykłe rzeczy. Jeśli jednak kobieta chce pozbyć się kompleksu doskonałej uczennicy, może zacząć kolekcjonować kapsle i naklejki z butelek czy opakowań po cukierkach. Im poważniejsze jest nowe hobby, tym lepiej dla niegdyś idealnej osoby.
- Odwiedź niezwykłe miejsca … Każdy perfekcjonista będzie przerażony perspektywą zwrócenia uwagi na festiwal motocyklowy lub zawody barmańskie. Nie daj się zastraszyć takim wydarzeniom, bo w miłej atmosferze wśród wyzwolonych osobowości superdama będzie mogła poczuć się jak zwykła osoba.
- Umów się na dzień samorządowy … Mieszkanie perfekcjonisty przypomina oddział intensywnej terapii, a nawet przewyższa go sterylnością. Nadszedł moment, w którym możesz pozwolić swoim dzieciom na płatne figle (w granicach rozsądku), a twój mąż może zostawić brudne skarpetki w najbardziej widocznym miejscu.
- Zmień swój styl mówienia … Rozmawiając z damą, która ma doskonały kompleks źrenic, ludzie czują się jak przestępcy. Regularność, rozwaga w każdym słowie i ton mentora zawsze dają perfekcjonizm. Powinieneś się zrelaksować, uśmiechnąć do rozmówcy i prowadzić z nim dialog bez moralizowania i analizowania własnego życia.
- Zacznij prosić o pomoc … Kobieta nie urodziła się po to, by całymi dniami trzymać w rękach patelnię czy odkurzacz. Czas pokochać siebie i przydzielić część obowiązków swojej rodzinie. W pracy nie jest już również zabronione proszenie współpracowników o wsparcie przy wykonywaniu trudnego zadania.
- Mieć zwierzaka … Kobiety z doskonałym kompleksem źrenic mogą mieć swojego faworyta, który do minimum zanieczyszcza jej dom. W większości przypadków są to ryby akwariowe lub kot krótkowłosy. Możesz zdobyć psa lub świnkę morską, nadając im niestandardowy pseudonim.
- Zmień aranżację domu … Ten proces sam w sobie będzie wskazywał, że nadszedł czas na zmiany. Perfekcjonista ustawia wszystkie meble w ścisłej kolejności. Czas go przełamać, aby raz na zawsze pozbyć się stereotypów, które powstały w umyśle.
- Spędź wieczór oglądając film … W tym przypadku odpowiedni jest film „Dziennik Bridget Jones”. Główna bohaterka tej pouczającej historii nie kryje zachwytu i dumy, że jej wybranka kocha ją wszystkimi jej niedociągnięciami.
Porady ekspertów dotyczące eliminacji kompleksu doskonałych uczniów
Ten model zachowania jest z powodzeniem korygowany przez psychologów w następujący sposób:
- Poufna rozmowa … Na sesjach u specjalisty kobieta może wreszcie zdjąć maskę idealnej damy. Współczesna Mary Poppins będzie mogła powierzyć psychologowi te sekrety, które wstydziła się ujawnić swoim bliskim.
- Wymiana instalacji … Pacjentka proszona jest o napisanie na kartce wszystkich skarg na siebie. Następnie musi wyrazić powód każdego niezadowolenia z siebie. Kompetentny specjalista z łatwością obali każdą pozycję z tej listy, ponieważ w większości przypadków wychodzi na jaw obraz naciąganego problemu.
- Metoda trudnych pytań … Psycholog zaprasza kobietę z doskonałym kompleksem ucznia do przeprowadzenia z nim swego rodzaju quizu. Pytania ułożone są według schematu „pragnienie lepszego wyniku – nakład czasu i wysiłku – celowość tego, co zostało zrobione – rozczarowujące wnioski”.
- Przyszła metoda analizy … Pacjentka w rozmowie z lekarzem powinna opisać swoje życie, które czeka ją za 20 lat. Rezultatem jest smutny obraz: dzieci dorosły i założyły własne rodziny, a mąż z tak idealną żoną stał się leniwy i dosłownie zaczął pasożytować jej kosztem.
- Terapia rodzinna … Podczas takiej sesji prowadzona jest rozmowa z obojgiem małżonków. Mężowi zadaje się pytania o to, co dokładnie ceni w swojej ukochanej kobiecie. W większości przypadków perfekcjonistka jest zszokowana swoimi wyznaniami, ponieważ wyraża się jej uroda i inteligencja, a nie umiejętność robienia setek rzeczy jednocześnie. W niektórych rodzinach mężczyźni na ogół są bardzo zmęczeni idealnością swoich drugich połówek, sytuacja dochodzi do absurdu, kiedy zamiast wykwintnych potraw mąż po prostu prosi o ugotowanie zupy z makaronem bezpośrednio na wizytę u psychologa.
- Terapia grupowa … Po indywidualnych konsultacjach ze specjalistą możesz zacząć uczęszczać na szkolenia, gdzie zespół psychologów zaprasza swoich pacjentów do wykonania określonych zadań. Podczas takich wydarzeń możesz znaleźć sobie przyjaciela w nieszczęściu, aby w przyszłości pomóc sobie nawzajem w radzeniu sobie z niezadowoleniem z siebie.
Kompleks doskonałego ucznia i jego konsekwencje
W tym przypadku przypominam sobie słowa matki uczennicy w kultowym filmie „Nigdy nie śniłeś”, że nie lubi zbyt moralnych kobiet. Problemy niektórych perfekcjonistów mogą zakończyć się frustracją, jeśli nie zatrzymają się na czas w dążeniu do perfekcji:
- Utrata wiary w siebie … Taki dyskomfort psychiczny zaczyna objawiać się u tych kobiet, które wątpią w swoje zdolności umysłowe i zewnętrzną atrakcyjność. Przy zespole doskonałych uczniów te przejawy mogą stać się jeszcze wyraźniejszymi czynnikami, które nie pozwalają kobiecie być szczęśliwą.
- Fobie … Perfekcjoniści są często nękani różnymi zaburzeniami psychicznymi. Boją się luster, w których boją się dostrzec jakąkolwiek wadę w ich wyglądzie. W większości przypadków rozwijają się również atychofobię, w której kobieta boi się popełnić błąd.
- Zespół przewlekłego bólu … Przy ciągłym dążeniu do stania się idealną matką, żoną i pracownikiem, realne jest, zamiast oczekiwanego rezultatu, naruszenie funkcji układu nerwowego. Na tle niepowodzenia sfery psychoemocjonalnej zespół bólowy powstaje jako niezależna choroba.
- Niezdolność do zostania matką … Niektórzy perfekcjoniści zagłębiają się w tę kwestię tak głęboko, że zaczynają uważać się za niegodnych reprodukcji potomstwa.
- Odrzucenie błędów innych ludzi … Nie pozwalając sobie na chwilę relaksu, kobiety o podobnej pozycji życiowej wymagają tego samego od innych ludzi. Niewielu osobom takie twierdzenia przypadną do gustu, dlatego perfekcjonistki często stają się starymi pannami bez przyjaciół.
- Rozwód … Nie każdy mężczyzna może być zawsze doskonały w oczach żony. Żona wymagająca może rozkoszować się jedynie wczesnymi etapami życia rodzinnego. W przyszłości mąż może po prostu zmęczyć się tym, że próbują zrobić z niego osobę bez żadnej wady.
- Nerwica … Na tle przewlekłego zmęczenia z ciągłym stresem emocjonalnym ta patologia może się rozwinąć. W przyszłości nerwica stanie się zjawiskiem przewlekłym, które będzie wymagało leczenia psychiatry.
- Alkoholizm … Eksperci twierdzą, że zbytnie wymaganie od siebie może wywołać rozwój tego uzależnienia. Przy systematycznym niezadowoleniu z siebie ręka niektórych pań automatycznie sięga po kieliszek alkoholu.
- Samobójstwo … Nieuzasadnione nadzieje ranią każdą osobę i prowadzą ją w stan depresji. Jednocześnie po pewnym czasie zostaje przywrócony emocjonalnie. Dla perfekcjonistki upadek marzeń bywa czasem tak dotkliwym ciosem, że postanawia odebrać sobie życie.
Ważny! Zespół doskonałych wychowanków dorosłych i dzieci staje się zjawiskiem niebezpiecznym, jeśli dążenie do ideału przeradza się w sens życia kobiety. W innych przypadkach jest to dodatkowy bodziec do stania się osobą samowystarczalną. Jak pozbyć się kompleksu doskonałego ucznia - obejrzyj wideo:
Doskonały kompleks ucznia nie sprawi problemów tylko tej dziewczynie lub kobiecie, której nie przeszkadza w pełnym cieszeniu się życiem. W przeciwnym razie mają zagwarantowane emocjonalne wyczerpanie, co również wpłynie na ich kondycję fizyczną.
