TOP 4 przepisy ze zdjęciami pieczonego musli z jabłkami w domu. Porady kulinarne i specjały dania. Przepisy wideo.
Bardzo smaczne i zdrowe danie - musli zapiekane z jabłkami. Przepis nie jest kłopotliwy i bardzo łatwy w przygotowaniu. To zarówno deser, jak i obfity, pełny posiłek, idealny na śniadanie dla całej rodziny. Niezwykle udana wariacja na temat pieczonych jabłek i płatków owsianych. Jest kilka sposobów na przygotowanie w domu pieczonego musli z jabłkami. Oferujemy poznanie TOP-4 najsmaczniejszych przepisów ze zdjęciami.
Porady i specjały kulinarne
- Musli to jedno z najbardziej lubianych zdrowych śniadań na świecie. Są smaczne, zdrowe, satysfakcjonujące i niedrogie. Musli to idealny początek dnia, ponieważ są bogate w błonnik niezbędny do funkcjonowania jelit i zachowania mikroflory.
- Jednak nie wszystkie musli kupowane w sklepie są zdrowe. Aby wybrać produkt wysokiej jakości, spójrz na opakowanie i dowiedz się, z czego są wykonane. Zawartość kalorii w zdrowym musli nie przekracza 450 kcal. Jeśli chcesz schudnąć, wybierz produkt o zawartości kalorii nie większej niż 400 kcal.
- Najlepiej kupować musli z kilkoma rodzajami płatków: pszennym, owsianym, żytnim… W ten sposób dostaniesz więcej witamin i mikroelementów.
- Istnieją 2 rodzaje musli - surowe i pieczone. Surowe są mniej pożywne i mniej smaczne. Pieczone musli lub granola - płatki zmieszane z miodem i pieczone w piekarniku. Są słodsze, co oznacza, że są bardziej pożywne. Ich konsystencja jest chrupiąca i taka sama pozostaje, jeśli polewa się je mlekiem lub jogurtem.
- Musli często uzupełniane są wolnymi węglowodanami, które dają długotrwałe uczucie sytości: orzechami, owocami, nasionami, suszonymi owocami.
- Wybieraj musli z orzechami i bakaliami tak, aby dodatki stanowiły nie więcej niż 30% całkowitej masy.
- Słodzone musli smakuje lepiej, ale miód nie powinien dodawać im słodyczy.
- Pieczone jabłka z musli – podwójne korzyści dla organizmu. Pieczone jabłka normalizują prawidłowe trawienie, przemianę materii i gospodarkę wodną. Regulują ciśnienie krwi, aktywność nerwową i mięśniową.
Faszerowane jabłka z musli
Pieczone jabłka z musli to zdrowe, smaczne i nieuciążliwe danie. Do przepisu lepiej wziąć jabłka o dużych rozmiarach i zielone. Takie odmiany dobrze zachowują swój kształt po upieczeniu, a miąższ nie rozpada się.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 329 kcal.
- Porcje - 4
- Czas gotowania - 50 minut
Składniki:
- Jabłka - 4 szt.
- Płatki owsiane - 0,3 łyżki.
- Cynamon - 0,5 łyżeczki
- Sól - szczypta
- Cukier do smaku
- Mielony imbir - szczypta
- Masło - 100 g
Gotowanie nadziewanych jabłek zapiekanych z musli:
- Umyj jabłka i usuń rdzeń specjalnym narzędziem, bez przebijania „dna”.
- Do nadzienia wymieszaj wszystkie składniki: płatki owsiane, cukier, cynamon, sól, mielony imbir, masło w temperaturze pokojowej.
- Na jabłka układamy nadzienie.
- Włóż jabłka do formy, aby się nie przewróciły i były stabilne.
- Do formy wlej około 200 ml wody i przykryj folią, dobrze zabezpieczając brzegi.
- Jabłka faszerowane musli przesyłamy do piekarnika w temperaturze 180°C na 40 minut.
- Jeśli chcesz, aby jabłka nabrały złotej skórki, usuń folię 10 minut przed gotowaniem.
Zapiekanka jabłkowa z musli
Zapiekanka wyszczuplająca z pieczonego musli z soczystymi jabłkami. To bardzo delikatny, smaczny i lekki deser z chrupiącą skórką. Przepis jest prosty, a wynik będzie doskonały.
Składniki:
- Jabłka - 4 szt.
- Musli - 1 łyżka.
- Cukier - 150 g
- Mąka - 100 g
- Masło - 70 g
- Olej roślinny - 1/3 łyżeczki
- Woda - 50 ml
- Cynamon - 1 łyżeczka
- Wanilina - szczypta
- Sól - szczypta
Przygotowanie zapiekanki jabłkowej z pieczonym musli:
- Jabłka umyć, wydrążyć i pokroić w cienkie plasterki.
- Połącz cukier (100 g), wanilinę, cynamon, mąkę (30 g) i posyp jabłka powstałą suchą mieszanką. Wymieszaj ćwiartki jabłek.
- Naczynie do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i cienką warstwą jabłek.
- Roztop masło (nie doprowadzaj do wrzenia) i wymieszaj z olejem roślinnym.
- Połącz musli, pozostały cukier z mąką i solą w osobnym pojemniku. Do powstałej mieszaniny wlej wodę i mieszankę olejków.
- Wymieszaj składniki i ułóż powstałą mieszaninę cienką warstwą na jabłkach.
- Wyślij zapiekankę jabłkową z musli do pieczenia przez 20-30 minut w nagrzanym piekarniku do 180°C na złoty kolor.
Odchudzanie pieczone płatki owsiane z jabłkami
Cudowne pyszne śniadanie dla chcących schudnąć - pieczone musli z jabłkami. Nie ma w nich sztucznych słodzików, a słodycz pochodzi z rodzynek i samych jabłek.
Składniki:
- Płatki owsiane - 3/4 łyżki.
- Jabłka - 1 szt.
- Cynamon - 1/2 łyżeczki
- Rodzynki - 2 łyżki
- Obrane orzechy włoskie - 1 łyżka
- Nasiona słonecznika - 1 łyżka
Gotowanie pieczonych płatków owsianych z jabłkami na odchudzanie:
- Umyj, osusz, wydrąż i zetrzyj jabłka.
- Dodaj zmielony cynamon do musu jabłkowego i wymieszaj.
- Płatki owsiane polać masą jabłkową i dobrze wymieszać do uzyskania jednorodnej masy.
- Przykryj blachę do pieczenia pergaminem i ułóż płatki cienką warstwą.
- Masę wyślij do wyschnięcia w nagrzanym piekarniku do 125 ° C, stale mieszając, przez 15 minut.
- Następnie dodaj posiekane orzechy, nasiona do produktów, wymieszaj i kontynuuj suszenie przez pół godziny, aż uzyska złoty kolor.
- Przygotowaną masę wyjąć z piekarnika, dodać rodzynki i wymieszać.
- Ciepłe gotowe musli można polać mlekiem, a schłodzone - niskokalorycznym sfermentowanym mlekiem pieczonym.
Pieczone jabłka z nadzieniem musli
Pieczone jabłka z nadzieniem musli to idealne zdrowe śniadanie lub przekąska. Weź dowolne jabłka, najważniejsze nie są zbyt małe, a musli - gotowe ze sklepu lub ugotowane samodzielnie, mieszając błyskawiczne płatki owsiane z dowolnymi dodatkami.
Składniki:
- Jabłka - 2 szt.
- Musli - 5 łyżek
- Mielony cynamon - 0,5 łyżeczki
- Miód - 2 łyżki
Przygotowanie pieczonych jabłek z nadzieniem musli:
- Umyj jabłka, odetnij górę i usuń rdzeń, aby zostawić spód.
- Jeśli korzystasz z płatków owsianych instant, wymieszaj je z wybranymi przez Ciebie słodzikami: orzechami, rodzynkami, suszonymi morelami…
- Włóż nadzienie musli do jabłek.
- Miód wymieszać z cynamonem i posypać nadzieniem z jabłkami.
- Jabłka ułożyć w naczyniu do pieczenia wyłożonym papierem do pieczenia. Muszą być stabilne i nie przewracać się.
- Jabłka z nadzieniem z muesli wysyłamy do pieczenia w nagrzanym piekarniku do 180°C przez 45 minut.
