Aby szybko przygotować smaczne danie, nie trzeba długo przebywać przy kuchence. Wystarczy mieć kubek, kuchenkę mikrofalową i kilka minut wolnego czasu. Przepis krok po kroku ze zdjęciem gotowania budyniu owsianego w mleku w kuchence mikrofalowej z jajkami i śliwkami. Przepis wideo.
Kuchenka mikrofalowa ułatwia życie wielu gospodyniom domowym. Z jego pomocą nie tylko podgrzewają potrawy, ale przygotowują również różne pyszne dania, zarówno słodkie, jak i słone. Dziś zrobimy budyń z mleka owsianego w kuchence mikrofalowej z jajkami i śliwkami. To pyszny i zdrowy przepis na śniadanie, którego przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. Jest pyszny, szybki, świeży, gorący i nie wymaga żadnej uwagi. Czego potrzebujesz na szybki poranny posiłek.
Kuchenka mikrofalowa znajduje się dziś w prawie każdym domu. Dlatego taki przepis w kuchence mikrofalowej stanie się odpowiedni i będzie bardzo poszukiwany, szczególnie wśród zapracowanych gospodyń domowych. W końcu potrzebujesz dowolnego wygodnego pojemnika do gotowania, możesz nawet użyć zwykłego kubka. Otrzymasz wygodną porcję porcji. Jeśli twoje dzieci nie będą chciały jeść płatków owsianych, to zmieniając ich smak i przygotowując takie danie, prawdopodobnie zmienią swój stosunek do niej. W końcu nie możesz odmówić płatków owsianych. Wszyscy lekarze zalecają rozpoczęcie śniadania od tej owsianki. Energetyzuje i orzeźwia na cały dzień oraz pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem.
Zobacz też jak zrobić pudding ryżowy.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 98 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 7 minut
Składniki:
- Płatki owsiane - 25 g
- Śliwki - 1 szt. (przepis wykorzystuje mrożone)
- Jajka - 1 szt.
- Sól - szczypta
- Krem - 30 ml
- Miód - 1 łyżka stołowa
Krok po kroku przygotowanie budyniu owsianego w mleku w kuchence mikrofalowej z jajkami i śliwkami, przepis ze zdjęciem:
1. Wlej surowe jajko do głębokiego, małego pojemnika.
2. Ubij do uzyskania gładkości, aby białko i żółtko się wymieszały. Nie trzeba ubijać mikserem, wystarczy pracować trzepaczką lub widelcem.
3. Dodaj śmietanę do jajek. Można je zastąpić mlekiem, a do posiłku dietetycznego - wodą pitną lub sokiem owocowym.
4. Wymieszaj jedzenie.
5. Do płynnej masy wlej miód i dodaj szczyptę soli. Jeśli miód jest bardzo gęsty, rozpuść go w kąpieli wodnej. A jeśli nie możesz tego zjeść, zastąp go cukrem lub ulubionym dżemem.
6. Posyp jedzenie płatkami owsianymi i dobrze wymieszaj.
7. Zdobądź średniej wielkości pojemnik bezpieczny w kuchence mikrofalowej. Śliwki umyć, osuszyć, przekroić na pół i usunąć pestki. Pokrój owoce na ćwiartki i umieść je w wybranej misce.
8. Wsyp płatki owsiane do śliwek.
9. Budyń owsiany z mlekiem z jajkami i śliwkami, wyślij do pieczenia w kuchence mikrofalowej. Gotuj z mocą 850 kW przez 4-5 minut. Jeśli moc urządzenia jest inna, dostosuj czas gotowania. Gotowe danie zjedz na ciepło lub na zimno. Można go uzupełnić dowolnymi dodatkami do smaku: czekoladą lub masłem orzechowym, mlekiem skondensowanym, syropem, lodami itp.
Zobacz także przepis wideo na temat gotowania puddingu bananowego w kuchence mikrofalowej.
