Drodzy czytelnicy, tę recenzję chcę poświęcić egzotycznej potrawie - smażeniu bananów. Jeśli chcesz zaskoczyć rodzinę niezwykłym deserem, spróbuj go ze mną i usmaż pyszne delikatne banany.
Treść przepisu:
- Składniki
- Gotowanie krok po kroku
- Przepis wideo
Zanim przejdę bezpośrednio do przepisu na przysmak, chcę zaznaczyć, że banany są doskonałym źródłem energii i witamin. W szczególności jeden zjedzony banan może energetyzować organizm na około godzinę. Ponadto świetnie nadaje się do napełniania i nie przyczynia się do przybierania na wadze. Dlatego z takiego dania mogą skorzystać osoby, które dążą do pozbycia się zbędnych kilogramów, oczywiście o ile deser nie jest nadużywany. Wysokokaloryczne banany to zasługa łatwo przyswajalnych węglowodanów. Należą do nich fruktoza, glukoza i sacharoza. Ponadto ten zamorski owoc zawiera wiele witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowia człowieka.
Jeśli chodzi o przygotowanie tego egzotycznego dania, możesz użyć do niego lekko niedojrzałych bananów. Podczas obróbki cieplnej stają się miękkie i delikatne. Tutaj też nadają się przejrzałe banany, które są w lodówce i nikt ich już nie je. Okazuje się, że owoce są bardzo delikatne i mają wyjątkowy aromat. Słodycz dobrze podawaj z startą czekoladą, posiekanymi orzechami i gałką lodów. Naczynie można również wykorzystać do nadziewania naleśników, ciast itp. Ten deser jest przygotowywany niezwykle prosto i z minimalnego zestawu produktów, na który może sobie pozwolić każdy przeciętny mieszkaniec. Dlatego jeśli dziś macie debiut w przygotowaniu tego przysmaku, to zapewniam, że na pewno nie pożałujecie, a wynik będziecie zadowoleni.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 205 kcal.
- Porcje - 2
- Czas gotowania - 10 minut
Składniki:
- Banany - 2 szt.
- Masło - 25 g
- Płatki kokosowe - do dekoracji (można zastąpić innymi produktami)
Gotowanie bananów smażonych na patelni w oleju
1. Obierz banany.
2. Użyj ostrego noża, aby przeciąć je wzdłuż na dwie połowy i ponownie w poprzek na pół. Chociaż metoda cięcia może być inna, można pokroić w pierścienie lub powstałe ćwiartki można pokroić na kawałki.
3. Umieść masło na patelni i rozpuść na średnim ogniu. Nie przesadzaj, żeby się nie paliło. Można to określić po kolorze, który zmieni się z jasnego na złoty odcień.
4. Umieść banany na patelni i ustaw na średnim ogniu.
5. Smaż je przy otwartej pokrywce z jednej strony przez około 3-5 minut na złoty kolor. Następnie odwróć i gotuj przez taki sam czas.
6. Nałóż gotową słodycz na naczynie i posyp wiórkami kokosowymi lub czekoladowymi. Możesz skropić syropem, śmietaną lub udekorować lodami. Zaparz świeżą herbatę lub kawę i rozpocznij posiłek. Po zjedzeniu takiej porcji bananów na śniadanie można naładować energię i siły do połowy dnia.
Zobacz także przepis wideo na temat gotowania smażonych bananów.
