Pieczone jabłka z płatkami owsianymi i miodem to pyszny i zdrowy deser bogaty w błonnik, witaminy i wolne węglowodany. Przepis krok po kroku ze zdjęciem. Przepis wideo.
Treść przepisu:
- Składniki
- Gotowanie krok po kroku pieczonych jabłek z płatkami owsianymi i miodem
- Przepis wideo
Jabłka są najczęstszymi owocami w naszych szerokościach geograficznych. Służą do przygotowania szerokiej gamy pysznych dań! Najpopularniejszym i najprostszym przepisem są pieczone jabłka, które są szczególnie przydatne dla dzieci i osób na diecie. Są dobrze przyswajalne i bardzo korzystne dla organizmu. Co więcej, pieczone jabłka mogą jeść nawet osoby uczulone na surowe owoce. Ale nie zaskoczysz nikogo tylko pieczonymi jabłkami, więc są przygotowane z niespodzianką.
Oferuję godny zamiennik porannej owsianki - pieczone jabłka z płatkami owsianymi i miodem. Delikatne i aromatyczne jabłka zapiekane pod chrupiącą skórką z płatków owsianych to bardzo smaczna uczta idealna na śniadanie. Deser spodoba się nawet tym, którzy nie lubią płatków owsianych. Chociaż generalnie jabłka są nadziewane różnymi nadzieniami, takimi jak twarożek, jagody, warzywa, mięso … Można je gotować w piekarniku, mikrofalówce lub wolnowarze. Jeśli jednak przestrzegasz zdrowej diety, dbasz o jakość jedzenia i jesz zdrową żywność, wypróbuj przepis. Pieczone jabłka z płatkami owsianymi i miodem - pożywne, słodkie, smaczne i zdrowe.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 161 kcal.
- Porcje - 2
- Czas gotowania - 15 minut
Składniki:
- Jabłka - 2 szt.
- Płatki owsiane - 2 łyżki
- Miód - 1 łyżeczka
Krok po kroku przygotowanie pieczonych jabłek z płatkami owsianymi i miodem, przepis ze zdjęciem:
1. Umyj jabłka i dobrze osusz papierowym ręcznikiem. Za pomocą ostrego noża ostrożnie wyciąć rdzeń, wyjmując skrzynię nasienną. Zrób to ostrożnie, aby nie przebić ścian i dna jabłka nożem. W przeciwnym razie cukier wycieknie podczas pieczenia.
2. Włóż 2/3 łyżek stołowych do jabłek. owsianka.
3. Wlać miód na płatki owsiane. Jeśli masz alergię na produkty pszczele, dopraw płatki cukrem i niewielką grudką masła.
4. Posyp miód 1/3 łyżki. owsianka.
5. Wyślij jabłka do piekarnika nagrzanego do 180 stopni przez 10 minut. można je również mikrofalować z maksymalną mocą przez 4 minuty. Gorące pieczone jabłka podawać z płatkami owsianymi i miodem zaraz po ugotowaniu. Taki deser nie jest przygotowany na przyszłość.
Wskazówka: do przepisu polecam wybrać zielone jabłka. Są gęstsze, bardziej elastyczne i dobrze zachowują swój kształt po upieczeniu.
Zobacz także przepis wideo na temat gotowania pieczonych jabłek z płatkami owsianymi, miodem i orzechami.
