Depresja przed urodzinami

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:50

Apatia przed urodzinami i przyczyny jej wystąpienia. Artykuł dostarczy praktycznych porad, jak wyeliminować depresję przed znaczącą datą. Depresja urodzinowa to rodzaj melancholii, która pojawia się przed zbliżającym się specjalnym wydarzeniem. Tak zwany „syndrom urodzinowego chłopca” jest szczególnie istotny dla osób po trzydziestce. Jednocześnie sprawca znaczącej daty, zamiast uczty i prezentów, chce uciec na krańce świata od krewnych i przyjaciół.

Przyczyny depresji przed urodzinami

Pojawienie się apatii wobec wszystkiego, co dzieje się w przeddzień nadchodzącej uroczystości, może mieć następujące powody:

• Trauma dziecięca … Psychologowie twierdzą, że źródeł wszystkich fobii i nerwic należy szukać właśnie w okresie dojrzewania osobowości. Dziecko, które zostało ukarane za żart i pozbawione możliwości świętowania swoich urodzin, na pewno o tym pamięta.
• Strach przed zmianami związanymi z wiekiem … Lustro jest najsurowszym krytykiem dla każdej osoby. Z wiekiem ludzie zaczynają popadać w depresję, ponieważ niewielu jest w stanie pogodzić się z nadchodzącą starością.
• Strach przed okrągłymi datami … Strach przed zmianami związanymi z wiekiem mnoży się, gdy bohater dnia musi o określonej porze świętować swoje urodziny. Znaki 30, 40, 50 lat szczególnie przerażają ludzi przed ważnym wydarzeniem, ponieważ wyznaczają przejście do nowego kamienia milowego.
• Niemożność zorganizowania festiwalu … Nie każdy może pochwalić się możliwością świętowania swoich urodzin z rozmachem. Jednocześnie ktoś spokojnie zareaguje na zapowiadany fakt, ale istnieje kategoria osób, które przed rzekomą celebracją popadają w depresję z trudnościami finansowymi.
• Problemy osobiste … Niewiele osób chce bawić się z przyjaciółmi, gdy w rodzinie dochodzi do konfliktów. Podobna sytuacja zwykle kończy się tym, że podczas uroczystości pogarsza się nastrój zarówno urodzinowego, jak i jego gości.
• Prawdopodobieństwo nieprzyjemnego gościa … Nieproszony gość jest gorszy od Tatara, co potwierdza praktyka życiowa. Niektórzy ludzie z przerażeniem czekają na urodziny i popadają w depresję, ponieważ rozumieją nieuchronność wizyty nieprzyjemnej osoby, na przykład tej samej teściowej lub teściowej.
• Zazdrość … Istnieje taka kategoria osób nieufnych wobec dobra innych, dla których własne urodziny nie wydają się świętem, ale kpiną z ich możliwości finansowych. Po porównaniu dostępnych środków z osobą zamożniejszą, która z rozmachem obchodzi wszystkie święta, zawistny jubilat może popaść w depresję.
• Strach przed niepotrzebnymi prezentami … Niektórzy ludzie zniechęcają się, gdy rok po roku przedstawia się im pozornie bezużyteczne rzeczy. Patrząc na niekończące się drobiazgi, którymi hojnie obdarowują ich goście, bohaterowie tej okazji uśmiechają się mocno i czują zupełny ucisk nie tylko z powodu tego, że trzeba je zabrać, ale także z tego, że trzeba je przechowywać i używać gdzie indziej aby nie urazić obdarowywanej osoby.
• Niechęć do marnowania energii … Urodziny zawsze wymagają dość poważnej inwestycji. Nawet wyrażenie „siedzieć w rodzinnym gronie” jest pojęciem bardzo warunkowym, ponieważ krewnych może obrazić obecność tylko kanapek na świątecznym stole.
• Niechęć do świętowania w różnych miejscach … W większości przypadków urodziny musisz świętować w domu, a potem z kolegami. Wszystko to prowadzi do dodatkowych kosztów finansowych i niepotrzebnego stresu dla osoby urodzinowej przy organizacji dwóch imprez.
• Niemożność zobaczenia bliskich … W separacji kochające serca są jeszcze bardziej do siebie przyciągane. Depresja w dniu urodzin często odwiedza osobę, która w przymusowych okolicznościach nie może cieszyć się wakacjami z rodziną.
• Złe doświadczenia z przeszłości … Nie wszystkie świąteczne daty mają jasno określony scenariusz. W niektórych przypadkach urodziny mają tak nieprzyjemne konsekwencje, że dana osoba nie chce powtarzać swoich błędów.
• Tendencja do samotności … Głęboki introwertyk początkowo będzie przeciwny temu, by goście pukali w jego imieniny. W dni powszednie będzie też starał się stworzyć mur między sobą a najbliższym otoczeniem, który rozwija się dokładnie w dniu jego urodzin.
• Fonofobia … Strach przed głośnymi dźwiękami jest bezpośrednio związany z depresją przed kolejną znaczącą datą. Urodzinom zazwyczaj towarzyszą burzliwe gratulacje i zapalająca muzyka, która denerwuje prawdziwego fonofoba.
• Dopasowanie grafiku pracy do urodzin … Ludzie, którzy nie lubią zmieniać terminów swoich imienin lub przeprowadzać ich z wyprzedzeniem, często popadają w depresję z powodu czynnika dźwięcznego. Nie cieszą się też z urodzin w niedzielę, kiedy następnego ranka muszą iść do pracy.
• Nieporozumienia w parze … W tym przypadku porozmawiamy o tym, że rodzina czasami patrzy na uroczystość na różne sposoby. Osoba może popaść w depresję z powodu tego, że jego druga połowa chce zorganizować urodziny nie w domu, ale w naturze lub w kawiarni, lub odmawia realizacji pomysłów, które osoba urodzinowa żyła od dawna.
• Zbieg ważnych dat. Nie każdy z nas będzie zadowolony z tego, że w sylwestra czy jakieś inne święto musimy spotkać się z bliskimi. Życząc jubilatowi zdrowia i szczęścia, często wznosi się toasty przy innej okazji, a sam bohater tej okazji czuje się zapomniany i niepotrzebny.
• Czynnik „29 lutego” … Rok przestępny może być pustym frazesem dla osób, które urodziły się w niewłaściwym dniu. Człowiek czasami popada w depresję, ponieważ jego znacząca data przypada na inne daty w kalendarzu, a tak naprawdę w ogóle nie ma wakacji.
• Utrata bliskiej osoby … Po tragicznym wydarzeniu nie może być mowy o jakichkolwiek radościach w życiu. Żałoba prowadzi nie tylko do depresji przed urodzinami, ale także do poważnej nerwicy po stracie bliskiej osoby.

Ważny! Przyczyny zabrzmiałego zjawiska mają charakter psychologiczny i codzienny. W konsekwencji sam człowiek może zmienić swój stosunek do tak uroczystego wydarzenia.

Główne objawy depresji w dniu Twoich urodzin

W przeddzień znaczącej daty osoba z opisanym problemem zwykle czuje się tak:

1. Apatia … W tym przypadku przypominam sobie osła IA, który w swoje imieniny nie spodziewał się od tego dnia niczego dobrego. Niechęć do świętowania ważnej randki często pojawia się u osoby, która znajduje się w trudnej sytuacji emocjonalnej lub finansowej.
2. Lęk … Nerwowość przed urodzinami to adekwatna reakcja organizmu na nadchodzące wydarzenie. Jednak w przypadku drżenia rąk podczas przygotowań do spotkania z bliskimi warto pomyśleć o możliwości zorganizowania bankietu.
3. Drażliwość … W większości przypadków urodziny nie mogą się doczekać tego ważnego dnia, aby spędzić go w ciepłym towarzystwie. Jednak z depresją przed wakacjami bohater tej okazji będzie zirytowany każdym drobiazgiem.
4. Nadmierne wymagania … Osoba z objawami depresji przed urodzinami często nie jest w stanie wyrazić przyczyny swojej depresji. W większości przypadków chce uzyskać więcej z nadchodzącego wydarzenia, niż może w nie zainwestować.
5. Ucieczka od wszystkich … Przy pierwszych objawach zbliżającej się depresji bohater okazji z dźwięczną fobią próbuje jak najdalej oddalić się od domu. Jednocześnie wyłącza telefon, aby nie słuchać licznych gratulacji od znajomych.

Notatka! Wszystkie wymienione objawy problemu dźwięcznego nie są oznakami załamania emocjonalnego. Dlatego można je uznać za zjawisko tymczasowe, które można skorygować.

Gwiazdy z depresją w dniu urodzin

Zwykle sławni ludzie lubią świętować to święto z rozmachem. Jednak niektórzy z nich próbują abstrahować od urodzin:

1. Stanisław Goworukhin … Ta utalentowana osobowość znana jest z tego, że jest reżyserem takich legendarnych filmów jak „Miejsca spotkań nie da się zmienić” i „Błogosław kobietę”. Po śmierci równie znanego syna, jego ojciec przed każdymi urodzinami popada w depresję. Zgadza się obchodzić tylko rocznice, ale jednocześnie bez żadnych pompatycznych wydarzeń.
2. Larisa Dolina … Fakt starzenia się jest dla piosenkarza tematem tabu. Tak bardzo boi się zbliżyć się do szacownego wieku, że za każdym razem, gdy nadchodzą jej urodziny, zaczyna popadać w depresję.
3. Glukoza … Słynna piosenkarka bardzo boi się śmierci, więc każde urodziny czekają na nią z przerażeniem. Po urodzeniu drugiego dziecka gwiazda pop boi się samotności na starość, więc raz w roku, w jej znaczący dzień, zaczyna wpadać w depresję.
4. Keanu Reeves … Aktor, który jest uważany za jednego z najlepiej opłacanych aktorów w Hollywood, uwielbia dawać swoim przyjaciołom bardzo pokaźne prezenty pod względem finansowym. Z kolei Keanu na własne urodziny popadnie w depresję i będzie starał się ukrywać przed wszystkimi znajomymi, by nie przyjąć od nich wzajemnych prezentów.

Sposoby radzenia sobie z bluesem przed urodzinami

W każdym przypadku warto zrozumieć sytuację, która doprowadziła do określonej fobii. Depresję przed i po urodzinach można szybko wyleczyć, jeśli wyrażony problem zostanie potraktowany poważnie.

Zalecenia psychologiczne dotyczące pozbycia się depresji

Wynik nadchodzącej uroczystości należy przeanalizować w następujący sposób, aby po niej nie popaść w apatyczny stan:

• Porzucenie złudzeń … Psychologowie radzą nie robić fetyszu z urodzin, aby nie nadeszło gorzkie rozczarowanie z powodu niespełnionych nadziei. Eksperci są przekonani, że lepiej zlekceważyć fakt, niż popaść w depresję z jej smutnym skutkiem.
• Planujesz wakacje … Lepiej być po bezpiecznej stronie, niż później wstydzić się przed gośćmi. Każdy etap uroczystości musi być dokładnie przemyślany, aby zaproszeni w stu procentach odczuli uwagę jubilata.
• Prywatność … Jeśli ktoś jest introwertykiem, to lepiej, aby był sam w tym ważnym dniu. Bliscy ludzie zrozumieją to zachowanie i nie będą przeszkadzać urodzinowemu mężczyźnie. Depresja nie pojawi się u introwertyka, jeśli ten czas spędzi ze sobą. Aby irytujący cierpiący nie przeszkadzali w gratulowaniu, możesz co roku organizować dla siebie małe wycieczki z wyłączonym telefonem.
• Analiza minionego roku … Aby uniknąć smutku przed swoimi urodzinami, musisz opisać wszystkie wydarzenia, które miały miejsce w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Taka aktywność może nie tylko odwrócić uwagę od smutnych myśli, ale także stanowić podstawę do określenia planów na przyszłość.
• Wyświetl swój album rodzinny … Na każdym ważnym wydarzeniu ludzie lubią być fotografowani, aby w ten sposób zachować wspomnienia. Jeśli osoba urodzinowa odczuwa wszystkie oznaki zbliżającej się depresji, powinna po prostu przejrzeć rodzinne archiwum w formie zdjęć. Ale jednocześnie zwracaj uwagę nie na to, że się zmienia, ale na to, jak radośnie i fajnie jest być blisko rodziny.
• Szukaj organizatorów wakacji … Jeśli możliwości finansowe pozwalają zaprosić profesjonalistę do zorganizowania uroczystości, należy skorzystać z tej okazji. Przerzucając odpowiedzialność za zorganizowanie ważnej randki na specjalistę z tej dziedziny, wiele osób przestaje wpadać w depresję i panikę. Jeśli nie ma na to pieniędzy, możesz poprosić krewnych o pomoc w przygotowaniu wakacji. Na przykład rozdaj wszystkim przygotowanie sałatek i poproś współmałżonka o pomoc w domu.
• Zmiana wyglądu … W walce z bluesem i apatią przed urodzinami możesz przymierzyć inny obraz. Urodzinowa osoba powinna wyróżniać się wśród gości, więc wizyta u stylisty lub zapoznanie się z informacjami w Internecie na podobny temat nie zaszkodzi mu rozweselić.
• Kupowanie cennego przedmiotu … Rozpieszczanie się znaczącym prezentem przed urodzinami nie jest zabronione, ale wręcz mile widziane. Psychologowie zalecają ten sposób radzenia sobie z depresją, robiąc sobie miłe niespodzianki w postaci ulubionej rzeczy.
• Oglądać filmy … Aby złagodzić stres przed urodzinami, obejrzyj thriller przygodowy The Game, z udziałem Michaela Douglasa i Seana Penna. Fabuła filmu oparta jest na historii pracoholika, którego w ryzykowną rozrywkę wciągnął młodszy brat dla ekscytacji i wyzbywania się rutyny. Nastroje poprawią też komedie „Od 13 do 30” i „Kłamca, kłamca”, w których zabawne historie z okazji urodzin są opisane w pozytywny sposób.

Porada lekarska na depresję przed ważną randką

Eksperci twierdzą, że każdy stres emocjonalny można złagodzić w następujący sposób:

1. Fitoterapia … Podobny środek na uspokojenie układu nerwowego nazywany jest również stosowaniem określonych roślin. Depresję po urodzinach i przed nią można łatwo wyeliminować za pomocą naparów z rumianku, mięty, korzenia kozłka i serdecznika. Eksperci zalecają zaparzenie herbaty z udźwiękowionych ziół i wypicie jej na tydzień przed planowaną uroczystością. Tę procedurę można zastąpić „Novo-Passit”, która obejmuje melisę, ziele dziurawca, głóg, chmiel i czarny bez.
2. Alopatia … W tym przypadku skupimy się na homeopatii, którą lekarze nazywają medycyną alternatywną. Po konsultacji z lekarzem możesz spróbować zażywać Ergoferon lub Kolofort jako środek przeciwstresowy przed urodzinami.
3. Fizjoterapia … Jeśli depresja pojawi się przed twoimi urodzinami, powinieneś zastosować podobną metodę leczenia apatii. Eksperci zalecają całą gamę takich procedur, które obejmują fototerapię, elektroforezę, terapię cieplną i UHF (ekspozycja na pole magnetyczne o wysokiej częstotliwości na ciele).

Jak radzić sobie z depresją w dniu urodzin - obejrzyj wideo:

Na pytanie, dlaczego depresja osiąga swój maksymalny punkt przed urodzinami, może odpowiedzieć sam solenizant. Taki stan nie jest żadną patologią, dlatego wizytę u psychoterapeuty można zastąpić introspekcją i środkami uspokajającymi, a także wstępnym przygotowaniem moralnym i pomocą bliskich przy organizacji wydarzenia.