Opis pojęcia zaburzeń lękowych, główne przyczyny rozwoju tego stanu patologicznego. Objawy kliniczne choroby i główne kierunki leczenia patologii. Zaburzenie lękowe to ogólna nazwa grupy chorób, które objawiają się uporczywym uczuciem niepokoju, niepokoju i napięcia. Ten stan psychopatyczny jest stabilną reakcją na wszelkie sytuacje życiowe i nieprzewidziane okoliczności, niezależnie od ich złożoności. Zaburzenie lękowe charakteryzuje się nieustannymi doświadczeniami, które zakłócają normalne życie.
Przyczyny zaburzeń lękowych
Zazwyczaj lęk jest normalną reakcją na nieznane wydarzenia, co pozwala zachować ostrożność i zabezpieczyć się na wypadek nieprzewidzianych okoliczności. Oznacza to, że jest to rodzaj mechanizmu ochronnego, który jest niezbędny każdej osobie, ale tylko na poziomie podniecenia. Zwykle po usunięciu potencjalnego zagrożenia lęk zmniejsza się i ostatecznie całkowicie znika.
Do tej pory nie zidentyfikowano dokładnych przyczyn rozwoju zaburzeń lękowych. Ogólnie przyjmuje się, że istnieją pewne czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo zarażenia się tą patologią. Wiadomo, że zaburzenie lękowe nie ma nic wspólnego z normalną głuchotą. Jej etiologia leży znacznie głębiej w psychice człowieka niż zwykłe reakcje behawioralne.
Wszystkie rodzaje zaburzeń lękowych mają podobną etiologię. Główne czynniki predysponujące do ich rozwoju:
- Naprężenie … Każda traumatyczna sytuacja w historii może mieć znaczący wpływ na kształtowanie się ludzkiej psychiki. Dotyczy to zwłaszcza urazów z dzieciństwa, które nakładają się na niedojrzałe mechanizmy reagowania na stres. Na przykład nastolatki są bardziej świadome wszelkich zmian życiowych, ponieważ nie są w stanie poradzić sobie z nałożonym na nich stresem psychicznym. Zwykle takie sytuacje są zapominane, ale w niektórych przypadkach pozostawiają zauważalny ślad psychologiczny. Psychotrauma, taka jak przemoc lub inny poważny szok, może zmienić człowieka na zawsze. Z biegiem lat takie czynniki rozwijają się w zaburzenia nerwicowe lub psychiczne, w tym lęk.
- Geny … Predyspozycje do powstania tej choroby można odziedziczyć po rodzicach. W tym przypadku manifestacja genów w każdym pokoleniu wcale nie jest konieczna. DNA zapewnia jedynie korzystne tło, które objawi się w obecności czynnika wyzwalającego. W takim przypadku ważne jest, aby w pierwszej kolejności zapewnić pomoc psychologiczną tym, którzy jej potrzebują. Jeśli na przykład dziecko ma wysokie prawdopodobieństwo rozwoju zaburzenia lękowego z powodu dużej liczby krewnych z podobnymi objawami, ważne jest, aby zapewnić mu wsparcie w najważniejszych krytycznych okresach wieku, aby wykluczyć możliwość genów manifestacje.
- Uszkodzenia organiczne … Badane jest również prawdopodobieństwo rozwoju zaburzeń lękowych na tle zmian strukturalnych w tkance mózgowej. Powinno to obejmować zarówno czynniki zewnętrzne - urazy urazowe, jak i wewnętrzne - nowotwory, udary, patologię naczyniową. Obecność zmian strukturalnych na poziomie komórkowym zaburza normalne funkcjonowanie sieci neuronowych, co z kolei może powodować objawy psychopatyczne. Oczywiście nie można tego jednoznacznie stwierdzić, ale prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzenia lękowego po urazowym uszkodzeniu mózgu znacznie wzrasta.
- Nałóg … Niepokój i stres często mogą być spowodowane odstawieniem narkotyków lub substancji psychoaktywnych, które dana osoba wcześniej systematycznie przyjmowała. Niektóre leki mogą zostać włączone do metabolizmu, a gdy brakuje ich w organizmie, obserwuje się różne objawy odstawienia. To samo dotyczy spożycia napojów alkoholowych. Gdy produkty rozpadu etanolu zostaną włączone do naturalnego metabolizmu, mogą negatywnie wpływać na ludzką psychikę, wywołując różne objawy. Dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę ten punkt podczas diagnozowania zaburzenia lękowego.
- Brak równowagi neuroprzekaźników … Wiadomo, że prawie wszystkie emocje, które dana osoba może wyrazić, istnieją dzięki prawidłowemu stosunkowi dopaminy, noradrenaliny i serotoniny w organizmie. Ta równowaga jest odpowiedzialna za różne przejawy psychiki, dlatego substancje są stale w relacji korelacyjnej. Jeśli stężenie jednego hormonu wzrasta, poziom drugiego odpowiednio spada. Powszechnie przyjmuje się, że lęk jest generowany przez wysoki poziom adrenaliny i noradrenaliny we krwi. Ich chwilowe uwolnienie wywołuje falę strachu. Jeśli takie koncentracje będą stale utrzymywane na wysokim poziomie, osoba będzie odczuwać ciągły niepokój.
Główne objawy zaburzeń lękowych u ludzi
W rzeczywistości rozpoznanie lęku wcale nie jest trudne. Niemal każda osoba miała do czynienia z przerażającymi wrażeniami zbliżającego się zagrożenia lub kłopotów. Zwykle mają swój czas trwania, a po wyjaśnieniu wszystkich okoliczności niepokój ustępuje. Ważne jest, aby zrozumieć wszystkie różnice między normalną reakcją a patologiczną manifestacją tego odczucia.
Objawy zaburzeń lękowych można podzielić na kilka grup:
- Niepokój i napięcie … Człowiek stale martwi się jakimś wydarzeniem, sytuacją lub po prostu. Najczęściej jego doświadczenia nie odpowiadają znaczeniu tych czynników. Oznacza to, że przez chwilę nie może czuć się w całkowitym spokoju. Jest stale obciążony obawami o pewne drobiazgi i problemy. Osoba w rzeczywistości oczekuje nieprzyjemnych wiadomości i dlatego w żadnych okolicznościach nie czuje się komfortowo. Sami pacjenci oceniają taki lęk jako celowo nielogiczny, ale nie potrafią go samodzielnie wyeliminować, dlatego odczuwają ciągłe napięcie.
- Zaburzenia snu … Najczęściej objawy nie ustępują wraz z nadejściem nocy i w tym przypadku bardzo trudno jest się zrelaksować. Proces zasypiania jest sporym utrudnieniem i wymaga dużego wysiłku, a czasem dodatkowych środków farmakologicznych. Jednocześnie sen nie jest głęboki, z częstymi przerwami. Rano osoba czuje się zmęczona. Jednocześnie cały dzień jest załamanie, zmęczenie, wyczerpanie. Słaba jakość snu wyczerpuje wszystkie zasoby organizmu, pogarszając samopoczucie i zdrowie somatyczne.
- Cechy wegetatywne … Na zmiany stężenia niektórych hormonów reaguje nie tylko ludzka psychika. Bardzo często można zaobserwować objawy ze strony układu autonomicznego organizmu. Niepokój często powoduje zwiększone pocenie się, duszność lub po prostu duszność. Mogą wystąpić objawy dyspeptyczne: nudności, wymioty, bóle żołądka lub jelit, wzdęcia, wzdęcia, biegunka lub zaparcia, w zależności od przewagi części współczulnej lub przywspółczulnej autonomicznego układu nerwowego. Bardzo często rozwijają się bóle głowy o różnej lokalizacji, które są słabo łagodzone za pomocą konwencjonalnych środków przeciwbólowych. W sercu jest ból, uczucie przerwy w jego pracy.
Aby zdiagnozować zaburzenia lękowe, w ciągu kilku miesięcy należy przestrzegać trzech kryteriów. Nie są eliminowane konwencjonalnymi środkami, są trwałe i pojawiają się we wszystkich codziennych sytuacjach na co dzień. Według ICD-10 można wyróżnić następujące kryteria:
- Ciągły lęk … Człowiek odczuwa nadchodzące niepowodzenia, z tego powodu nie może się skoncentrować, pracować, odpoczywać. Podniecenie ogarnia go tak bardzo, że inne ważne doświadczenia, uczucia czy emocje są wypierane. Ważny staje się tylko ciągły niepokój.
- Napięcie … Te odczucia powodują ciągłe zamieszanie, człowiek ciągle myśli, że trzeba coś zrobić z jego niepokojem. Jednocześnie stara się znaleźć przyczynę swojego stanu, badając różne sytuacje. Bardzo trudno mu usiedzieć w miejscu. Zwykle jest to bardzo trudne.
- Cechy wegetatywne … Obowiązkowym kryterium jest również obecność objawów z autonomicznego układu nerwowego. Najczęściej jest to pocenie się, zawroty głowy, suchość w ustach, objawy dyspeptyczne.
Cechy leczenia zaburzeń lękowych
Leczenie zaburzeń lękowych to złożony wybór optymalnych środków, które będą skuteczne w każdym przypadku. Należy wybrać metodę terapii, która przyniesie rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych. Na przykład powinieneś zacząć od ćwiczeń psychologicznych, postępując zgodnie z radą specjalisty. Jeśli ta metoda nie działa, powinieneś skonsultować się z psychoterapeutą. Ostatnią opcją leczenia jest zastosowanie środków farmakologicznych, które celowo przywrócą równowagę neuroprzekaźników.
Porady psychologa
Zanim zaczniesz stosować poważniejsze metody leczenia zaburzeń lękowych, musisz spróbować poradzić sobie z własnymi doświadczeniami. Wymaga to wytrzymałości, samokontroli i chęci zmiany swojego życia na lepsze. Jeśli dana osoba nie jest zainteresowana pozbyciem się tego stanu i nie zwraca na to wystarczającej uwagi, najprawdopodobniej skuteczność tych wskazówek będzie wynosić zero.
Dlatego należy poważnie potraktować spełnienie drobnych warunków, które pomogą w tej trudnej sytuacji:
- Świeży wygląd … Niewątpliwie osoba cierpiąca na zaburzenie lękowe wielokrotnie próbowała znaleźć przyczynę tego, czego się boi. To prawda, że nie wszyscy dokładnie analizują w tym celu swoje życie. Czasami lęk pojawia się jako mechanizm obronny w zupełnie niepozornej sytuacji. Na przykład osoba potajemnie boi się związku, chociaż jest w nim od dawna. Wtedy, gdy pojawiają się plany legitymizacji twojego małżeństwa, pojawia się niepokój. Oczywiście w tym przypadku bardzo trudno jest znaleźć prawdziwą fobię. Aby to zrobić, konieczne jest uporządkowanie wszystkich opcji rozwoju wydarzeń, w tym korzystnych na pierwszy rzut oka. Często ludzie boją się nie tylko złych zmian, ale także dobrych. Głęboka introspekcja pomoże ci dowiedzieć się więcej o sobie i twoich ukrytych lękach.
- Styl życia … Bardzo ważnym aspektem poprawy samopoczucia w zaburzeniu lękowym jest orientacja zdrowotna. Dietę należy dostosować, pozbywając się w pierwszej kolejności kofeiny i cukru. Te pokarmy tylko zwiększają twój niepokój, więc powinieneś przestać je jeść. Ważne jest również unikanie picia napojów alkoholowych i rzucenie palenia. To samo dotyczy środków odurzających. Substancje te są silnymi psychostymulantami, które mogą zwiększać lęk. Dodatkowo zaleca się zdecydowanie poświęcić czas na aktywność fizyczną. Wzmacniając ciało, osoba przenosi w ten sposób uwagę na inny aspekt swojego życia.
- Abstrakcja … Zdecydowanie zaleca się nabycie hobby, ciekawej działalności. Możesz nauczyć się tego, czego od dawna chciałeś, spełnić małe pragnienie (podróżować, skakać na tyrolce, wspinać się po górach, a nawet występować przed publicznością). Dla każdego powinieneś wybrać własny zawód, który będzie małym zwycięstwem w pozbyciu się zaburzeń lękowych. W niektórych przypadkach mogą to być kursy w pożądanym zawodzie, którego kiedyś nigdy nie uzyskano, lekcja nurkowania lub po prostu wycieczka do kina. Czasami może pomóc dobry odpoczynek z masażami i zabiegami spa.
Psychoterapia
W niektórych przypadkach wymagana jest psychoterapia zaburzeń lękowych. Doświadczony specjalista pomoże określić ważne punkty w rozwoju choroby, zbudować schemat leczenia i przejść przez wszystkie jego etapy razem z pacjentem.
Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią opcję psychoterapii, która najlepiej pasuje do każdego konkretnego przypadku:
- Terapia poznawczo-behawioralna … Ten rodzaj leczenia to specjalnie dostosowana technika, która pozwala zidentyfikować niewłaściwe momenty w systemie wartości życiowych i przekonań. Terapia Poznawczo-Behawioralna pomaga dostosować się do prawidłowego odzwierciedlenia otaczającego Cię świata. Osoba stopniowo się socjalizuje i przyzwyczaja do normalnego życia. Wraz z psychoterapeutą opracowywane są specjalne modele zachowania i reakcji, które pozwalają podejmować właściwe decyzje i logicznie rozumować w przypadkach, w których przeszkadza zaburzenie lękowe.
- Terapia hipnosugestywna … Celowe oddziaływanie na świadomość człowieka powoduje jej zawężenie i ograniczenie uwagi. Technik hipnosugestii wykorzystuje moment skupienia do przekazania prawidłowych postaw, które pomogą pozbyć się obsesyjnego lęku. Aby to zrobić, ważne jest zdefiniowanie prawidłowego komunikatu, który będzie dotyczył konkretnego problemu zaburzenia lękowego i sformułowanie go.
- Psychoterapia grupowa … Czasami objawy lękowe powodują poczucie osamotnienia w ich problemie. Osoba, oprócz patologicznego stresu, odczuwa niemożność dzielenia się z nikim. Czuje własną niższość, a nawet traci wiarę w siebie. Ten stan często łączy się z depresją, więc wsparcie dla pacjentów z tymi objawami stanowi niezawodne wsparcie w radzeniu sobie z chorobą. Na czele grupy stoi również psychoterapeuta, który wdraża ogólną metodę leczenia, tylko w tym samym czasie kilka osób z podobnymi objawami przechodzi wspólnie kurs. Stwarza to dodatkową motywację i wsparcie.
Farmakoterapia
W skrajnych przypadkach sięgają po leki do leczenia zaburzeń lękowych. Należy zauważyć, że łączenie różnych środków psychoaktywnych może być niebezpieczne, jeśli nie zostanie zrozumiane. Dlatego lekarz powinien być zaangażowany w wyznaczenie prawidłowego schematu terapii. Tylko przeszkolony profesjonalista wie, jak prawidłowo leczyć zaburzenia lękowe. Pomoże to uniknąć wielu skutków ubocznych i szybciej uzyskać pożądany rezultat.
Leki stosowane w leczeniu zaburzeń lękowych:
- Uspokajające … Ta grupa leków ma również drugie imię - leki przeciwlękowe. Służą do tłumienia niepokoju, napięcia, niepokoju i zamieszania. Ponadto środki uspokajające są w stanie poprawić nastrój i tło emocjonalne, co jest niezbędne w przypadku zaburzeń lękowych.
- Antydepresanty … Leki z tej grupy są często stosowane w profilaktyce lub leczeniu depresji. Najczęściej stosowanymi lekami przeciwdepresyjnymi są środki uspokajające. Trochę tłumią niepokój i poprawiają samopoczucie. Przepisując leki przeciwdepresyjne, ważne jest, aby stopniowo zwiększać dawkę i powoli ją zmniejszać.
- Hipnotyka … Problemy ze snem u osób z zaburzeniami lękowymi mogą przez długi czas negatywnie wpływać na jakość życia. Dlatego warto zadbać o właściwy odpoczynek, korygując sen i czuwanie. Używają głównie preparatów ziołowych, aby zminimalizować skutki uboczne.
Jak leczyć zaburzenia lękowe - obejrzyj wideo:
Zaburzenia lękowe to dość powszechna patologia, która bardzo często występuje we współczesnym świecie. Stres i przemęczenie powodują wzrost liczby pacjentów, co wymaga szczegółowego zbadania tego zjawiska i zastosowania nowych metod leczenia.
