Po przeczytaniu artykułu dowiesz się, jakie suplementy sportowe musisz uwzględnić w kompleksie spalającym tłuszcz, aby osiągnąć stuprocentowy efekt. Treść artykułu:
- Kompleks przedtreningowy
- Białko na ulgę
- Kompleks aminokwasów
- Który spalacz tłuszczu wybrać
- Witaminy i minerały
Przez długi czas twórcy żywienia sportowego starali się o suplementy, które pomogłyby sportowcom, których celem jest napompowany tułów, piękna ulga i układ żylny. Wreszcie opracowano takie odżywianie sportowe.
Ale równie ważne jest prawidłowe sformułowanie kompleksu, który łączyłby te suplementy. W tym artykule zebraliśmy najskuteczniejsze suplementy, które współpracują ze sobą, aby zmaksymalizować korzyści.
Jeśli jesteś posiadaczem umiarkowanie widocznej masy tłuszczowej, to ta karma jest dla Ciebie. Pomoże Ci schudnąć, usunąć niewielką nadwagę i tkankę tłuszczową, dzięki czemu piękna ulga dla ciała w końcu ujrzy światło dzienne.
Istnieje wyraźna tendencja dla sportowców, aby zacząć od kulturystyki, a następnie przejść do pracy nad ulgą. Pragnę również zauważyć, że przedstawiony w tym artykule kompleks żywienia sportowego na ulgę jest bezpieczny dla zdrowia. Ryzyko skutków ubocznych jest zminimalizowane i może być związane, być może, tylko z indywidualną nietolerancją.
Sportowy kompleks przedtreningowy
Kompleks przedtreningowy zawiera argininę, która pomaga poprawić krążenie krwi i odżywić mięśnie oraz kreatynę, która wspomaga wzrost mięśni, poprawę układu żylnego i odciążenie mięśni sportowca.
Kompleks przedtreningowy pomoże sportowcowi intensywniej trenować, spalić tkankę tłuszczową i nabrać wigoru. Musisz go spożyć trzydzieści minut przed treningiem. Alternatywnie możesz zastąpić posiłek przedtreningowy MHP Trac Extreme-NO lub Xpand Xtreme. W wolny dzień pij monohydrat kreatyny, aby zwiększyć poziom insuliny. Jak wiemy poprawia definicję mięśni.
Białko na ulgę
Do ulgi potrzebujemy szybkiego białka, którego zadaniem jest zachowanie mięśni. Białko jest kluczowym składnikiem diety odciążającej, aw szczególności tego kompleksu.
Przed zażyciem szybkiego białka musisz znać swoje dzienne zapotrzebowanie na białko. Dopiero wtedy będziesz w stanie określić wielkość porcji i dawkowanie. Takie białko trzeba przyjmować po śnie (pomaga stłumić poranne reakcje kataboliczne) i godzinę przed treningiem. Jeśli nadal masz białko, używaj go jako wsparcia sportowego, gdy nie jesz.
Potrzebujemy również białka złożonego Syntha-6 oraz białka slow, które jest bardzo wolno wchłaniane i przyswajane przez organizm. Wiemy, że organizm potrzebuje aminokwasów w nocy. Powolne białko pomoże zaspokoić Twój „głód aminokwasów”. Aby to zrobić, weź go przed pójściem spać.
Kompleks aminokwasów
Jeśli chodzi o aminokwasy w kompleksie, najlepiej sprawdzi się Intra Fuel. Jest to kompleks aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach. Celem stosowania tych aminokwasów jest zachowanie tkanki mięśniowej. Odżywianie działa szczególnie dobrze w chwilach stresu.
Główną cechą kompleksu aminokwasów jest jego działanie antykataboliczne. Dzięki niemu mięśnie zyskują ochronę przed próchnicą. Ponadto takie jedzenie również hamuje apetyt. Zawiera przeciwutleniacze, witaminy niezbędne dla organizmu, minerały, bez których po prostu nie można uzyskać pięknej ulgi. Podczas treningu musisz używać kompleksu aminokwasów.
Jaki spalacz tłuszczu wybrać?
Do tego kompleksu zalecamy wybór L-karnityny. Możesz kupić na przykład Power System L-Carnitin, który jest obecnie jednym z najbezpieczniejszych spalaczy tłuszczu. Chroni mięśnie przed zniszczeniem, chroni układ krążenia. Badania wykazały, że prawie nie ma skutków ubocznych. Równie ważnym efektem spalacza tłuszczu jest transport cząsteczek tłuszczu. Spalacz tłuszczu należy brać przed treningiem i rano po przebudzeniu. Ważne jest również, aby produkt był przyjmowany wyłącznie na pusty żołądek. Jeśli chcesz, aby ulga była jak najbardziej wyraźna, możesz zdecydować się na termogeniki.
Witaminy i minerały
Sportowcy powinni wybrać Opti-mężczyźni, a kobiety-sportowcy - Opti-kobiety. To ten sam kompleks witamin, który pomoże w utrzymaniu reakcji metabolicznych, poprawi wzrost mięśni i przyspieszy spalanie tłuszczu.
Suplementy te zostały specjalnie opracowane, aby wspierać sportowców i pomagać w spalaniu nadmiaru tłuszczu. Wystarczy jedna kapsułka 3 razy dziennie. Zażywaj witaminy po jedzeniu.
Pamiętaj, że bez diety i odpowiedniego programu treningowego kompleks odżywiania ulgowego będzie bezużyteczny. Możesz również użyć blokerów kortyzolu, aby powstrzymać reakcje kataboliczne (które sprzyjają magazynowaniu tłuszczu i rozpadowi mięśni). Trzy razy dziennie jedna kapsułka to optymalna dawka dla uzyskania ulgi.
Polecamy również przyjmowanie kwasów Omega-3, które są bogate w aminokwasy. Suplementy te nie tylko chronią naczynia krwionośne, ale także obniżają poziom cholesterolu, utrzymują napięcie mięśniowe. Wielu sportowców przyjmowało ostatnio specjalne kompleksy anaboliczne, które pomagają utrzymać poziom testosteronu. Warto przyjrzeć się temu suplementowi, jeśli chcesz zachować mięśnie.
Film o żywieniu sportowym dla ulgi:
