Poznaj wszystkie szczegóły i osobliwości tak popularnej procedury spa, jak pływanie. Dlaczego i jak jest używany. W ostatnich latach dużą popularnością cieszy się ciekawy i zdrowy zabieg uzdrowiskowy „floating”. Sesja polega na wprowadzeniu ludzkiego ciała w stan całkowitej nieważkości, jak najbliżej transu.
W osiągnięciu tego stanu pomaga zabieg floatingu – ciało ludzkie zanurzone jest w całkowicie izolującej komorze deprywacyjnej, w której znajduje się roztwór soli Epsom. Jego gęstość jest kilkakrotnie większa niż gęstość soli w morzu. W efekcie ciało znajduje się w środowisku jak najbardziej zbliżonym do całkowitej nieważkości, w którym ciężar ciała jest równy sile, która jest naciskana na powierzchnię cieczy.
Zabieg floatingu otrzymał wiele pozytywnych opinii za jego zastosowanie w medycynie, a także w medytacji, gdy zanurzenie w sobie pozwala na osiągnięcie głębokiego relaksu. Dlatego ta procedura uzdrowiskowa stała się bardzo popularna w nietradycyjnych zabiegach.
Jak odbywa się flotacja?
Podczas zabiegu floatingu tworzone są najbardziej komfortowe warunki dla osoby:
- W spokojnym stanie ciało zanurzone jest w dużym zbiorniku wstępnie wypełnionym specjalnym roztworem soli fizjologicznej. Zbiornik ten przypomina duże jacuzzi lub wannę, która ma prawie nieważką pokrywę.
- Temperatura roztworu jest jak najbardziej zbliżona do temperatury ludzkiego ciała, podczas gdy będzie stale utrzymywana na pewnym poziomie, ponieważ to właśnie ten czynnik odgrywa ważną rolę. W konsekwencji wydaje się, że ciało dosłownie unosi się w stanie nieważkości, podczas gdy prawie nie odczuwa się kontaktu z solą i płynem.
- Nie tylko kapsuła, ale także pomieszczenie, w którym przeprowadzana jest procedura floatingu, jest całkowicie odizolowane od różnorodnych wpływów zewnętrznych i czynników drażniących. Temperatura powietrza jest stała i przyjemna, a przy tym nie ma obcych zapachów i dźwięków.
- Płynny roztwór jest silnie skoncentrowany, dlatego podczas całej sesji nie będzie odczuwalne nawet minimalne obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego. W tym przypadku ciało ludzkie prawie całkowicie znajduje się na powierzchni cieczy.
- Dzięki temu ciało może całkowicie odpocząć, ponieważ teraz nie musi podpierać głowy i kręgosłupa. Jednocześnie aparat przedsionkowy nie będzie odwracał uwagi od zanurzenia w sobie lub głębokiego snu.
- W przypadkach, gdy dana osoba boi się zamkniętych przestrzeni, można nie zamykać pokrywy, ponieważ szczelność pomieszczenia wystarczy do odizolowania od świata zewnętrznego.
- Jeśli to nie wystarczy do relaksu, możesz użyć niemal dowolnych dźwięków tła - na przykład odgłosu natury, morza, lekkiej muzyki relaksacyjnej itp.
- Czas trwania jednej sesji unoszenia się na wodzie wynosi około 20-40 minut. Ale dosłownie za 5 minut zaczyna się zanurzenie w głębokim śnie i zaczyna się niezapomniany odpoczynek.
- Zaledwie pół godziny w kapsułce odpowiada pełnemu 8 godzinnemu odpoczynkowi w normalnych warunkach. Następuje całkowite odłączenie mózgu od ciągłego przetwarzania różnych informacji.
- Podczas pierwszej procedury flotacji może pojawić się niepokój o bezpieczeństwo, ale nie należy się tym martwić, ponieważ roztwór soli nie pozwala na opuszczenie nie tylko głowy do wody, ale także nie pozwala się przewrócić. Dlatego sesja floatingu jest całkowicie bezpieczna i możesz spać spokojnie.
Jakie są rodzaje pływania?
Obecnie istnieją dokładnie dwa rodzaje procedur flotacji - suchy i mokry. Po wyschnięciu ciało nie będzie miało kontaktu z wodą, ale gdy jest mokre, jest całkowicie zanurzone w płynie.
Najpopularniejszym jest pływanie na sucho, które odbywa się w prawie wszystkich uzdrowiskach. Ponadto całkiem możliwe jest zanurzenie się w specjalnym stężonym roztworze soli fizjologicznej w domu, więc nie trzeba odwiedzać drogich salonów i wydawać pieniędzy.
Jednocześnie nie wszyscy lubią pływać przez prawie 40 minut w słonej wodzie, zwłaszcza jeśli mają bardzo wrażliwą skórę, ponieważ takie działania mogą prowadzić do silnej reakcji alergicznej. Istnieją również różnice i koszty w zależności od rodzaju zabiegu, dlatego każdy może wybrać bardziej odpowiednią dla siebie opcję.
Jeśli wykonywany jest zabieg dry floating, należy go wykonywać w połączeniu z innymi zabiegami SPA - okładami, peelingami, maseczkami na ciało itp.
Przed pływaniem idealnie jest wziąć prysznic, aby oczyścić skórę i wykonać lekki peeling. Następnie pacjent umieszczany jest w komorze pływakowej, która może przypominać znane wielu solarium, ale ciało jest koniecznie owinięte specjalnym „kocem”.
Po zabiegu dry floating odczuwalny jest całkowity relaks, możliwość całkowitego oderwania się od codziennego zgiełku i zapomnienia o naglących problemach, uwolnienia umysłu.
Do kogo przypisana jest procedura float?
Brytyjscy naukowcy twierdzą, że pływająca sesja pogrąża osobę w stanie deprywacji, to znaczy, gdy następuje całkowita izolacja od wszystkich wrażeń. Stan ten pozytywnie wpływa na proces odmładzania komórek naskórka, a także poprawia ogólne samopoczucie.
Z reguły zabieg dry floating służy do wyciszenia, całkowitego odprężenia, pozbycia się niepokoju, złagodzenia nieprzyjemnych bolesnych odczuć, a także dobrego wypoczynku.
Zaleca się stosowanie procedury flotacji w następujących przypadkach:
- jeśli występują zaburzenia nerwowe, niewydolność sercowo-naczyniowa, urazy i choroby układu mięśniowo-szkieletowego;
- z aktywnym procesem myślowym, a także dla kategorii osób, które szukając rozwiązania, szukają inspiracji;
- prowadząc bardzo aktywny tryb życia, jeśli ciągle brakuje czasu na uzupełnienie utraconej energii i przywrócenie zużytej siły;
- w przypadku aktywnego sportu;
- jeśli istnieje pragnienie znalezienia spokoju i zanurzenia się w sobie;
- podczas uprawiania jogi;
- jeśli ciało stale otrzymuje wyczerpującą i długotrwałą aktywność fizyczną.
Zabiegi pływające są często stosowane w medycynie alternatywnej i przy odpowiednim podejściu mogą być wykonywane samodzielnie w domu, bez konieczności bolesnych manipulacji, zastrzyków, operacji czy leków. To dzięki temu zabieg floatingu jest dziś tak popularny.
Efekt post-float
Po zabiegu flotacji możesz osiągnąć następujące wyniki:
- następuje głębokie rozluźnienie mięśni;
- okazuje się, że zapobieganie zwichnięciom i skutkom po urazach;
- relaksacja i uśmierzenie bólu po intensywnym wysiłku fizycznym;
- pływanie na sucho ma szerokie zastosowanie w sportach wyczynowych, gdyż zabieg ten pomaga znacząco poprawić reakcję, utrzymać dobrą kondycję fizyczną itp.;
- stany psychiczne znacznie się poprawiają;
- dzięki regularnemu pływaniu możesz pozbyć się stresu;
- leczenie ciężkich ataków strachu i paniki;
- możliwe staje się pozbycie się fobii;
- sen znacznie się poprawia;
- usuwa się uczucie chronicznego zmęczenia;
- zwiększona aktywność umysłowa i mózgowa;
- wzrasta poziom wydajności w pracy;
- proces krążenia krwi ulega znacznej poprawie;
- w przyspieszony sposób usuwane są toksyny z organizmu, usuwane są złogi tłuszczu;
- równowaga emocjonalna jest utrzymywana normalnie;
- w czasie ciąży panuje pozytywne nastawienie.
Zaleca się regularne stosowanie zabiegu flotacji, nie tylko w celu uzdrowienia całego ciała, ale także odmłodzenia komórek ciała.
Jak przeprowadzić procedurę flotacji w domu?
Jeśli dokładnie przyjrzysz się kształtowi kapsułki pływakowej, stanie się jasne, że sama procedura jest jak najbardziej podobna do zwykłej kąpieli. Dlatego zabieg floatingu można łatwo przeprowadzić samodzielnie w domu. Aby jednak skorzystać, konieczne jest przestrzeganie podstawowych zasad.
Aby uzyskać pożądany efekt, po pływaniu w domu należy nie tylko prawidłowo obserwować stężenie roztworu soli, ale także zapoznać się z informacjami na temat jego stosowania.
Pływając samodzielnie, musisz wziąć pod uwagę następujące punkty:
- pojemnik, w którym odbędzie się sam zabieg, powinien być nie tylko duży, ale i wygodny, aby organizm mógł się w nim spokojnie zanurzyć i nic nie przeszkadzało w całkowitym odprężeniu;
- łazienka powinna mieć równe podłogi, ale nie śliskie;
- ważne jest, aby łazienka miała pełną izolację świetlną, cieplną i akustyczną;
- w pomieszczeniu temperatura powietrza i wody musi być stale utrzymywana na określonym poziomie;
- ważne jest, aby całkowicie wyeliminować możliwość wystąpienia różnych bodźców, które mogą zakłócać całkowity relaks.
Pływające przeciwwskazania
Zabieg floatingu jest wyjątkowy, a jednocześnie bardzo wygodny i całkowicie bezbolesny. Ale mimo to sesje floatingu mają pewne przeciwwskazania, z którymi koniecznie musisz się zapoznać przed ich wykonaniem.
Aby ta procedura przyniosła tylko korzyści zdrowotne, musisz przestrzegać kilku prostych zasad:
- Sesje na wodzie są surowo zabronione dla osób cierpiących na epilepsję, a także różne choroby zakaźne.
- Zabieg należy odroczyć, jeśli pacjent jest zatruty narkotykami lub alkoholem.
- Pływanie jest surowo zabronione, jeśli na powierzchni skóry znajdują się otwarte rany i rozległe zmiany.
- Na około dwie godziny przed zbliżającym się zabiegiem nie możesz nic jeść, dzięki czemu możesz uniknąć pojawienia się nieprzyjemnych wrażeń podczas sesji.
- Podczas pływania na wodzie surowo zabrania się smakowania wody, dotykania błon śluzowych rękoma, zwłaszcza okolic oczu, mycia.
- W ciągu pierwszych kilku minut może pojawić się uczucie paniki, ponieważ informacje węchowe, dotykowe, dotykowe i słuchowe są całkowicie nieobecne. Ale nie poddawaj się panice, musisz spróbować się uspokoić i całkowicie zrelaksować.
- Podczas sesji floatingu nie należy wykonywać żadnych gwałtownych ruchów, w tym szybkiego wstawania po jej zakończeniu.
Z każdym dniem zabieg floatingu staje się coraz bardziej popularny i poszukiwany. Z jego pomocą możesz przeprowadzić skuteczny kurs zdrowotny dla całego ciała i pozbyć się lęków, fobii itp.
Na tym filmie możesz zobaczyć, jak przebiega procedura flotacji:
