Wiele osób kocha czereśnię za jej niesamowity smak i uzdrawiającą moc. Dziś jagoda jest wykorzystywana do różnych celów leczniczych, w tym do odchudzania. Dziś opowiemy o zaletach diety wiśniowej.
Dlaczego dieta wiśniowa jest tak dobra?
Przydaje się "siedzieć" na tej diecie nie tylko dla utraty wagi - doskonale oczyszcza organizm dzięki cudownym właściwościom jagód. Czereśnie to prawdziwy magazyn kwasów organicznych, witamin, minerałów i zdrowych cukrów. Zawiera dużo błonnika pokarmowego, który pozbawia organizm „złego” cholesterolu i oczyszcza jelita. Medycyna od dawna udowadnia, że owoce pomagają w chorobach układu sercowo-naczyniowego, wątroby, nerek. Nie można się bez nich obejść na nadciśnienie, reumatyzm, artretyzm, dnę moczanową i szereg innych dolegliwości.
Przeczytaj także o:
- korzyści płynące z wiśni i ich zawartości kalorii;
- wiśniowe maski na twarz.
1. Mono-dieta wiśniowa: opcja trudna
Jeśli zdecydowałeś się schudnąć i przygotowałeś się na surowe ograniczenia dietetyczne, to dlaczego nie zastosować twardej wersji diety wiśniowej? Jego główną zaletą jest krótkotrwałość – jest przeznaczony na 2-3 dni. Nie będziesz musiał pozbawiać się innych witamin na powiedzmy 10 dni monodiety, tutaj wystarczy wytrzymać kilka dni, co w żaden sposób nie wpłynie na ogólny stan zdrowia. Menu składa się wyłącznie z wiśni (1,5 kg dziennie), wody niegazowanej lub niesłodzonej zielonej herbaty. Podziel swoją codzienną dietę na 4-6 porcji. Nawet jeden dzień postu na tej diecie pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy. Wszystko zależy od początkowej wagi, a także indywidualnych cech. Poczujesz się swobodnie, oczyszczając organizm z toksyn i toksyn.
2. Dieta wiśniowa z kefirem 3 dni
Jest to stosunkowo łagodniejsze niż powyższa opcja – tutaj dietę można wzbogacić o litr niskotłuszczowego kefiru. Zasady pozostają takie same - jedzenie wiśni, dotychczasowy reżim picia (herbata niesłodzona, woda niegazowana), oprócz tego pij kefir w ciągu dnia (jedna szklanka na każdy posiłek), oczyszcza, dodaje sił, witalności, nastroju, ma korzystny wpływ na pracę narządów wewnętrznych.
Wiele kobiet twierdzi, że były zadowolone z wyników diety kefirowo-wiśniowej i w niczym nie ustępuje wersji sztywnej.
Będziesz także zainteresowany: „Dieta kefirowo-twarogowa”
3. Dieta białkowo-wiśniowa
Czas trwania diety to 1 tydzień. Oprócz jagód dietę uzupełniają niskotłuszczowe produkty mleczne, kurczak, cielęcina i ryby. Zapraszam do stosowania zbóż nierafinowanych (ryż), strączkowych, pieczywa zbożowego. W ciągu 7 dni całkiem możliwe jest zrzucenie nawet 2-3 kilogramów nadwagi.
Przeciwwskazania
Lepiej nie praktykować tej metody odchudzania w przypadku chorób przewlekłych, problemów przewodu pokarmowego, wzdęć i zaparć. Nie można zaobserwować w czasie ciąży i laktacji.
Ciesz się smakiem diety wiśniowej i schudnij bez szkody dla zdrowia!
