Kto powiedział, że pieczenie nie może być zdrowe? Ugotuj bezmączne ciastko owsiane i dyniowe w piekarniku, aby uzyskać pyszny deser, który zaaprobuje nawet Twój trener fitness.
Treść przepisu:
- Składniki
- Przepis ze zdjęciem
- Przepisy wideo
Dbasz o zdrowie, ale nie możesz odmówić sobie czegoś smacznego? Proponujemy Ci przepis na pyszne ciasteczka owsiane bez mąki w piekarniku. Z takich wypieków mogą korzystać dzieci, dorośli, osoby odchudzające się, poszczące, wegetarianie… Prosty przepis można urozmaicić dodając rodzynki lub orzechy. Mieliśmy świeży kokos i zdecydowaliśmy, że subtelna tropikalna nuta bardzo się przyda w tym ciasteczku. Jeśli chcesz, możesz zastąpić cukier w przepisie miazgą bananową. Teraz zróbmy z tobą dyniowe ciasteczka owsiane.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 200 kcal.
- Ilość porcji w opakowaniu - 4
- Czas gotowania - 30 minut
Składniki:
- Płatki owsiane - 1 szklanka
- Proszek do pieczenia - 3/4 łyżeczki.
- Woda - 150 ml
- Dynia - 75 g
- Cukier - 1-2 łyżki. l.
- Świeży kokos - 2 łyżki l.
Gotowanie ciasteczek owsianych bez mąki w piekarniku - przepis ze zdjęciem
1. Najpierw oczyść dynię i posiekaj na drobnej tarce, dodaj posiekaną świeżą miazgę kokosową. Wymieszaj składniki razem.
2. Zalej szklankę płatków owsianych błyskawicznych wrzącą wodą i przykryj, aby były gotowane na parze.
3. Po 10 minutach płatki są gotowe: stały się miękkie, trochę lepkie. Połącz je z posiekaną miazgą dyni i kokosem. Dodaj cukier i wymieszaj.
4. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia rozłóż łyżką stołową ciasto owsiane na ciasteczka. Możesz lekko posmarować liść warzywem lub masłem. Lekko dociśnij górną część płatka owsianego, aby ciasteczka miały tę samą grubość i równomiernie się upiekły. Deser pieczemy na górnej półce piekarnika w temperaturze 180 stopni przez około 25 minut.
5. Gdy ciasteczka nabiorą przyjemnego złocistego odcienia, wyjąć je z piekarnika, ostudzić i wyjąć z pergaminu.
6. Pyszne i bogate w składniki odżywcze, bezmączne ciasteczka dyniowo-owsiane wypiekane w piekarniku, gotowe! Ciesz się pieczeniem i łącz przyjemne z pożytecznym!
Inne przepisy:
Karp smażony w sosie na patelni w folii
Jak przygotować borówki na zimę
Sałatka z kapusty pekińskiej z selerem, burakami i jabłkami
Dieta melonowa, czyli jak schudnąć do 5 kg tygodniowo
Płatki owsiane - owsianka na siłę
TOP 8 najlepszych szamponów na porost włosów
Jak prawidłowo używać samoopalacza?
Maski na twarz w domu Komentarze (0): Dodawanie komentarza Wszystkie komentarze są moderowane: nie pisz spamu, linki w tekście. Wszelkie obelgi i komentarze zawierające nieprzyzwoity język zostaną usunięte.
Uwaga: niczym nie handlujemy, nie jesteśmy sklepem internetowym
Nie pisz uwag dotyczących anulowania zamówień, pytań dotyczących płatności i innych reklamacji - niczego nie sprzedajemy i nie współpracujemy z nikim w zakresie sprzedaży!
| Nazwa:* | |
| E-mail: | |
| Komentarz: | |
| Jeśli nie jesteś robotem, potwierdź to: * |
Dodać
