Jeśli jesteś na kursie sterydów, koniecznie dowiedz się, jak prawidłowo wykonywać profilaktykę wątroby, aby uniknąć problemów ze stagnacją żółci podczas przyjmowania SAA. Wiele osób ma dzisiaj pewne problemy z wątrobą. Biorąc pod uwagę, że wielu sportowców stosuje SAA, które mocno obciążają ten narząd, istotne stają się metody oczyszczania wątroby. Dowiedz się, jak profesjonalni sportowcy mogą wzmocnić swoją wątrobę.
Jeśli kilka lat temu choroby serca uważano za najpoważniejsze, teraz sytuacja nieco się zmieniła. Choroby serca są nadal poważnym zagrożeniem, ale dodano problemy z wątrobą.
Wątroba jest głównym filtrem w ludzkim ciele. To właśnie ten narząd usuwa większość toksyn i oczyszcza organizm. Z tego powodu konieczne jest utrzymanie jego wydajności za wszelką cenę. Dziś porozmawiamy o wzmocnieniu wątroby dla profesjonalnych sportowców. Jest to szczególnie prawdziwe w świetle stosowania sterydów, w większości przypadków negatywnie wpływających na wątrobę.
Jak wzmocnić wątrobę dla profesjonalnych sportowców?
Istnieją bardzo proste sposoby na utrzymanie zdrowia narządu. Na przykład dwutygodniowa dieta ryżowo-warzywna lub wizyta w saunie. Nawet stosowanie samych tych metod pomoże Ci utrzymać wątrobę. Możesz także użyć hepatoprotektorów. Ta grupa leków oczyszcza i przywraca strukturę komórkową wątroby.
Ale jest też sposób na całkowite oczyszczenie wątroby, o którym teraz porozmawiamy. Składa się z czterech etapów, a jego łączny czas trwania wyniesie około dwóch tygodni.
Preparat do płukania wątroby (czas trwania od 3 do 5 dni)
Jak wszystko inne, płukanie wątroby powinno rozpocząć się od przygotowania. Na tym etapie konieczne jest całkowite oczyszczenie przewodu pokarmowego za pomocą łagodnych środków przeczyszczających, najlepiej pochodzenia roślinnego. Na przykład mogą to być buliony z kruszyny, które należy spożywać raz w ciągu dnia przed pójściem spać. Możesz również użyć mieszanki oliwy z oliwek (dwie łyżki stołowe) i soku z cytryny (pół owocu). Powinien być przyjmowany raz lub dwa razy dziennie. Wskazane jest również podłączenie na tym etapie obciążeń kardio. Jednocześnie wystarczy ćwiczyć codziennie przez pół godziny.
Rozpocznij czyszczenie (czas trwania od 3 do 5 dni)
Na tym etapie procesu należy przejść na odpowiednią dietę, aby stworzyć łatwy reżim dla wątroby i dróg wydalania żółci. Aby to zrobić, musisz wykonać następujące czynności:
- Całkowita wartość energetyczna diety powinna zostać zmniejszona o 30 procent w porównaniu ze zwykłą.
- W ciągu dnia musisz jeść co najmniej cztery razy.
- Z programu żywieniowego należy usunąć wszystkie pokarmy obciążające wątrobę, na przykład czekoladę, majonez, buliony, kawę, paprykę itp.
- Jedz warzywa, owoce, gotowane mięso, niegazowaną wodę mineralną, warzywa. Przed każdym posiłkiem, około kwadrans wcześniej, należy zażyć Heptral lub inny lek z klasy hepatoprotektorów.
- Enterosgel należy przyjmować raz dziennie, rozcieńczając łyżkę stołową produktu w szklance ciepłej wody.
Oczyszczanie wątroby (czas trwania 1 dzień)
Na tym etapie procesu należy wykonać rurkę z wodą mineralną i ziołowymi środkami żółciopędnymi. Konieczne jest również spożywanie wyłącznie pokarmów roślinnych. Najlepszą opcją jest danie z posiekanych jabłek, marchewki, kapusty (można zastąpić sałatą), suszonych moreli i suszonych śliwek. Jako dressing należy stosować olej roślinny.
Taką mieszankę należy spożywać cztery razy w ciągu dnia. Jeśli masz silne uczucie głodu, możesz zjeść banana lub arbuza. Po trzecim spożyciu mieszanki konieczne jest uruchomienie wężyków. Wodę mineralną niegazowaną w ilości jednej szklanki należy pić małymi łykami.
Następnie wypij (również małymi łykami) przygotowany dzień wcześniej wywar z ziół żółciopędnych. Do bulionu odpowiednie są nieśmiertelnik, herbata nerkowa lub wrotycz pospolity. Wybierz jedną wybraną roślinę. Następnie należy położyć się w pozycji zarodkowej na ciepłej poduszce grzewczej znajdującej się pod prawym podżebrzem. Temperatura poduszki grzewczej powinna wynosić około 55 stopni.
Po 20 minutach lub pół godzinie czynność powtórzyć z wodą mineralną i wywarem z ziół i ponownie położyć się na poduszce grzewczej na 30 minut.
Etap końcowego sprzątania (czas trwania 3 dni)
Teraz musisz powtórzyć wszystkie bez wyjątku procedury stosowane w pierwszych trzech dniach sprzątania. To kończy proces oczyszczania.
Możesz mieć więcej niż jeden test, aby poznać wyniki tej procedury, chociaż nie jest to wymagane. Taka procedura powinna być przeprowadzana kilka razy w roku, skupiając się na stanie twojego zdrowia. Jak już zauważyłeś, nie ma tu nic skomplikowanego, potrzebujesz tylko cierpliwości i chęci. Ale to pozwoli Twojej wątrobie pracować płynnie i wydajnie wykonywać swoją funkcję.
Jak prawidłowo oczyścić wątrobę, zobacz ten film:
