Dowiedz się, jak powinien wyglądać shaker dla pro-sportowca. Szczegółowo opowiemy Ci również o kryteriach wyboru pojemnika do wytrząsania białka. W dzisiejszym kulturystyce prawie żaden sportowiec nie może obejść się bez stosowania żywienia sportowego. Przynajmniej każdy budowniczy używa odżywek białkowych. Jest to całkiem uzasadnione, ponieważ koszt białka jest stosunkowo niski, a korzyści z jego stosowania nie ulegają wątpliwości. Dziś jest to najczęściej sprzedawany rodzaj żywności sportowej.
Są to mieszanki białek w proszku, które należy rozcieńczyć przed użyciem. Z reguły używa się do tego mleka lub wody, a także soku. Aby usprawnić proces przygotowania koktajlu stworzono specjalne akcesorium - shaker. Dowiedz się, jak wybrać shaker proteinowy już dziś.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze shakera?
Dziś na rynku można znaleźć duży asortyment shakerów różnych producentów. Mają różne kształty i kolory, a także różnią się kosztem. Ponadto mają inną funkcjonalność. Jeśli zdecydujesz się ułatwić sobie życie i kupić shaker, musisz zwrócić uwagę na następujące parametry:
- Objętość akcesorium dobierana jest w zależności od wielkości porcji dodatku.
- Kształt – w dużej mierze zależy od Twojego gustu i powinien zapewniać maksymalny komfort użytkowania.
- Skala – dzięki niej bez problemu odmierzysz wymaganą ilość dodatku.
- Gwint jest ważnym parametrem, ponieważ zapewnia szczelne zamknięcie wieczka i zapobiega wyciekom.
A teraz bardziej szczegółowo o każdym z tych i innych parametrów, aby jak najdokładniej odpowiedzieć na pytanie, jak wybrać shaker proteinowy. Powiedzmy od razu o obecności wątku, ponieważ jest to dość ważne. Jeśli nakrętka jest nakręcona, możesz mieć pewność, że płyn nie wyleje się z shakera. Dlatego należy zwrócić uwagę na modele, w których występuje wątek.
Liczba kamer
W chwili obecnej produkowane są wytrząsarki dwu-, trzy- lub czterokomorowe. Przeznaczone są do przechowywania suplementów i płynów do rozcieńczania. W dwukomorowym akcesorium można przechowywać płyny i białka. Jeśli nie używasz innych rodzajów żywności dla sportowców, jest to najlepsza opcja.
Dla tych sportowców, którzy oprócz mieszanek białkowych używają np. amin, lepiej wybrać shaker 3-komorowy. W takim przypadku dwie komory będą zawierały to samo białko i płyn, a trzecia może przechowywać suplementy aminokwasowe.
Ponadto należy powiedzieć, że niektóre rodzaje shakerów zapewniają możliwość przechowywania płynu podgrzanego do określonej temperatury. Trzecia komora jest najczęściej podzielona na kilka przedziałów. Akcesoria 4-komorowe mają jeszcze jedną komorę, w której można umieścić jeszcze jeden dodatek.
Materiał
Nie bez znaczenia jest również materiał shakera. Jeśli chcesz mieć stylowy dodatek, zwróć uwagę na modele, których korpus jest wykonany z metalu. Przygotuj się jednak na to, że Twoja torba na siłownię stanie się trochę cięższa.
Silikon jest bardzo powszechnym materiałem. Wykonane z niego shakery są ergonomiczne, mają dość atrakcyjny wygląd, a do tego są bardzo lekkie. Jednak najpopularniejszym materiałem jest specjalny plastik spożywczy. Takie akcesoria nie stanowią zagrożenia dla organizmu, nie mają obcych zapachów, są atrakcyjne i nie mają dużej wagi.
Objętość i kształt
Musisz sam wymyślić formularz, ponieważ nie wpływa to na funkcjonalność akcesorium. Ważne jest tylko, aby korzystanie z shakera było wygodne. Ale jeśli chodzi o głośność, możesz podać kilka wskazówek. Najpopularniejsze modele to od 600 do 750 mililitrów.
Wynika to z faktu, że w większości przypadków jest to wielkość porcji, którą będziesz musiał spożyć. Jeśli jednak nie zamierzasz używać innych dodatków oprócz mieszanek białkowych, to wystarczy dla Ciebie shaker o pojemności 500 ml. Jeśli używasz również gainera, w takim przypadku powinieneś zdecydować się na akcesoria o pojemności 700 mililitrów.
Producenci
Teraz możesz kupić trzy opcje akcesoriów: amerykański, europejski i sportowy shaker do żywności. European jest całkiem odpowiedni dla początkujących, ale jest to szklanka z dwiema pokrywkami.
Wersja amerykańska składa się z dwóch połączonych ze sobą okularów. Najczęściej tylko jeden z nich wykonany jest ze stali, a drugi ze szkła. Trzeci typ nie ma żadnych niezwykłych cech, ale po prostu dobrze wykonuje swoją pracę.
Aby więc ostatecznie odpowiedzieć na Twoje pytanie - jak wybrać shaker proteinowy, podkreślimy główne punkty, na które powinieneś zwrócić uwagę wybierając tak przydatne akcesorium jak shaker:
- Jeśli używasz tylko mieszanek białkowych i nie planujesz niczego zmieniać, możesz wybrać shaker o pojemności 500 mililitrów. Jeśli potrzebujesz również wziąć gainery, najlepszą opcją jest pojemność 700 mililitrów.
- Lepiej kupić akcesorium, które jest gwintowane, a jego pokrywka jest przekręcona. Zamiast trzaskać.
- Wytrząsarka powinna mieć metalową siatkę do rozbijania grudek. Jego kształt nie ma znaczenia.
- Skala pomiarowa znacznie uprości proces przygotowania koktajlu.
- Zalecamy napełnienie shakera płynem i suplementem przed rozpoczęciem sesji, a po niej zrobienie koktajlu. Nie mieszaj wcześniej suplementu, ale używaj go świeżo przygotowanego.
Jak wybrać shaker do odżywiania sportowców, więcej szczegółów znajdziesz tutaj:
