Przyczyny rozstępów po ciąży i porodzie. Czy możesz się ich całkowicie pozbyć? Skuteczne sposoby na uporządkowanie ciała w domu i przy pomocy specjalistów.
Rozstępy po porodzie to plaga dla młodych mam. Gdy tylko kobieta opanuje nową rolę i pomyśli o tym, jak wrócić do poprzedniej postaci, pojawia się przed nią problem w całej swojej nieestetycznej formie. Białe, fioletowo-niebieskie paski, krzywo układające się na ciele, wydają się prawdziwą katastrofą! Jednak nie spiesz się, aby stracić serce. Masz wszelkie szanse, jeśli nie całkowicie pozbyć się problemu, to przynajmniej sprawić, by stał się mniej widoczny.
Czym są rozstępy?
Na zdjęciu rozstępy po porodzie
Ogólnie rzecz biorąc, białe krzywe rozstępów, jak lekarze i kosmetolodzy nazywają to zjawisko, są niczym innym jak najbardziej realnymi ranami, jakie otrzymuje kobiece ciało w czasie ciąży i które zdołały zagoić się bez bólu i krwi.
Jedyną różnicą jest to, że w miejscu uszkodzenia górnej warstwy skóry pojawia się zwykła blizna, a rozstępy pozostające na brzuchu po porodzie oznaczają miejsca pęknięcia tkanki łącznej ukrytej pod naskórkiem.
Głównym powodem ich pojawienia się jest rosnący brzuszek, który gwałtownie zwiększa objętość i napina skórę. Jeśli ucisk staje się zbyt silny, włókna skóry właściwej pękają, pozostawiając widoczne gołym okiem ślady na ciele. Niestety tylko 1-2 na 10 kobiet udaje się uniknąć tej plagi.
Przyczyny pojawienia się rozstępów po porodzie
Dlaczego niektóre młode panie pod koniec ciąży zaczynają wyglądać miejscami jak zebry, podczas gdy innym udaje się urodzić silnego, masywnego malucha, zachowując ofensywnie gładkość ciała? Twoje szanse na bycie jednym z tych szczęśliwych znacznie wzrosną:
- Zwiększona gęstość skóry. Z reguły naturalnie ciemne piękności z południa rzadziej napotykają problem rozstępów, ponieważ ich skóra jest początkowo gęstsza niż u bladych mieszkańców północy, ale dziedziczność nadal jest tutaj czynnikiem decydującym. Pamiętaj więc, jak mają się sprawy z rozstępami u kobiet z twojej rodziny.
- Płynny przyrost masy ciała. Jeśli w czasie ciąży jadłaś prawidłowo, ale z umiarem, a dodana waga nie przekroczyła łącznie 10-12 kg, jest szansa, że skóra zdążyła się rozciągnąć bez rozdarcia.
- Doskonałe zdrowie. Brak chorób przewlekłych, dobra przemiana materii i nawyk zdrowego trybu życia sprawiają, że Twoja skóra jest w doskonałej kondycji, co oznacza, że po porodzie nie będziesz musiała się zastanawiać, jak usunąć rozstępy.
- Wiek od 20 do 30 lat … W tym czasie tkanki mają większą elastyczność, łatwiej się rozciągają i szybciej wracają do normalnego stanu, a ciało jest maksymalnie przygotowane do rodzenia dziecka.
- Dobra forma fizyczna. Niezawodna warstwa dobrze rozwiniętych mięśni brzucha będzie „karmić piersią”, aby chronić brzuch i boki oraz częściowo łagodzić nacisk wywierany na nie przez rosnącą macicę.
- Ciąża singletona … Logiczne jest, że bliźnięta, trojaczki, a nawet jedno, ale duże dziecko zajmują więcej miejsca w brzuchu matki i sprawiają, że jej skóra rozciąga się niemal do granic możliwości.
Notatka! Nawet wszystkie powyższe czynniki razem wzięte nadal nie gwarantują ochrony przed rozstępami. Zmiany hormonalne zbyt nieprzewidywalnie wpływają na pracę organizmu, a dodatkowo zmniejszają tempo produkcji kolagenu i elastyny niezbędnej dla elastyczności. Tak więc ani wiek, ani zdrowe nawyki, ani staranne nawilżanie ciała specjalnie dobranymi kremami nie zapewnią 100% ochrony przed rozdartymi bladymi „bliznami”.
Jak pozbyć się rozstępów po porodzie?
Jeśli zdradliwe rozstępy już wybrały twoje ciało. Jest już za późno, aby spierać się, z jakiego powodu tak się stało, trzeba szukać środków zaradczych przeciwko „agresorowi”. Jak realistyczne jest to? Czy można pozbyć się rozstępów po porodzie? Jeśli ślady na skórze nie zdążyły wyblaknąć i mają jasny różowo-fioletowy kolor, nadal istnieje szansa na ich usunięcie bez śladu. Samodzielne usunięcie starych, wyraźnych białych rozstępów jest prawie niemożliwe, ale można je również wyczarować, aby były mniej widoczne. Tylko nie nastawiaj się na szybki wynik, będziesz musiał pracować przez co najmniej 3-4 miesiące!
Dobre odżywianie i zdrowe nawyki
Wydawałoby się, co zawartość Twojego talerza ma wspólnego z lekami na rozstępy po porodzie? Najbardziej bezpośredni!
Aby odbudowa tkanek ciała ruszyła pełną parą, komórki potrzebują:
- witamina A stymulująca procesy regeneracyjne;
- witamina C poprawiająca syntezę kolagenu i elastyny;
- witamina E - „odmładzające jabłko” dla skóry;
- witamina B3 w celu poprawy ogólnego stanu powłok ciała i zapobiegania procesom zmian patologicznych w tkankach;
- cynk do aktywnego wzrostu komórek i produkcji białek budulcowych;
- Omega-3 i Omega-6 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe zapewniające elastyczność i młodość skóry.
Można je zdobyć z chudego mięsa, wątroby, ryb, jajek, nabiału, roślin strączkowych, grzybów, warzyw, owoców, orzechów, chleba pełnoziarnistego - czyli tych produktów, które tradycyjnie zalicza się do pojęcia „zdrowego odżywiania”.
Notatka! W okresie laktacji kobieta karmiąca musi budować swoją dietę zgodnie z potrzebami dziecka. Najlepiej zrobić to po konsultacji z lekarzem.
Oprócz prawidłowej diety przydatna jest rozsądna aktywność fizyczna, nawyk chodzenia z dzieckiem na świeżym powietrzu, odmowa niezdrowej żywności i słodyczy. Wszystko to wpływa korzystnie na przemianę materii i wspomaga regenerację skóry. Oczywiście same te środki nie mogą usunąć rozstępów na biodrach i brzuchu, które pojawiły się po porodzie, ale znacznie przyspieszą działanie innych, bardziej skutecznych środków.
Peelingi
Mieszanki kosmetyczne o właściwościach ściernych przydają się w naszym przypadku z dwóch powodów: złuszczają stare martwe komórki i poprawiają krążenie krwi w miejscach poddanych zabiegowi, zapewniając zaopatrzenie młodych komórek w składniki odżywcze i tlen. Dzięki temu procesy odnowy skóry przebiegają szybciej, a tego właśnie potrzebujemy.
W roli „szlifierki” może pełnić rolę zakupionego produktu bez składników chemicznych w składzie, a także samodzielnie przygotowany peeling.
Bardzo łatwo to zrobić. Weź 1-2 łyżki. l. produkt o ziarnistej strukturze: cukier, drobno zmielona sól morska, mielone płatki owsiane.
Zmieszaj z podkładem, który pomoże równomiernie rozprowadzić drobinki ścierające, a jednocześnie nawilży, odżywi i zmiękczy ciało. To mógłby być:
- ulubiony żel pod prysznic;
- oliwa z oliwek lub inny olej roślinny;
- przecier owocowo-warzywny;
- kwaśna śmietana;
- miód.
Określ proporcje na oko, najważniejsze jest to, że peeling jest wygodny w użyciu. Kilka razy w tygodniu po prysznicu nanieść powstałą mieszaninę na problematyczne miejsca, delikatnie masować skórę przez 1-2 minuty i dokładnie spłukać, a następnie potraktować ciało kremem lub balsamem.
Notatka! Kobiety karmiące piersią nie powinny szorować piersi. Bez względu na to, jak starannie spłukujesz skórę, najdrobniejsze cząsteczki mieszanki mogą pozostać na niej i dostać się do ust dziecka. Ponadto należy uważać na peelingi z kawy. Jest mało prawdopodobne, że będą w stanie wchłonąć się do krwi i zmienić skład mleka matki, ale mogą pozostawić po sobie zapach, który podnieci dziecko i zakłóci jego spokojny sen.
Jak radzić sobie z rozstępami po porodzie w okresie laktacji? Delikatnie otrzyj piersi kostkami lodu z czystej wody, załóż wygodny biustonosz i czekaj na lepsze czasy. W międzyczasie zrób brzuch i biodra.
Okłady
Aby odżywić skórę składnikami odżywczymi, uczynić ją świeższą, napiętą i bardziej elastyczną, wiele kobiet włącza okład do swojego programu pielęgnacji. Jeśli poród odbył się bez komplikacji, zabieg ten można przeprowadzić już od 6-8 tygodni, ale na wszelki wypadek poświęć swoim planom ginekologa. Kąpiel cieplna, która powstaje pod folią podczas owijania, nie jest pokazywana wszystkim.
Procedura:
- Paruj skórę pod prysznicem, aby otworzyć pory i przyspieszyć wchłanianie składników odżywczych.
- Na rozstępy nałóż przygotowaną wcześniej maskę.
- Owiń leczone obszary folią z tworzywa sztucznego.
- Rozgrzej się grubym ręcznikiem lub kocem.
- Połóż się na 30-40 minut.
- Spłucz wszystko i nawilż skórę balsamem.
Naturalne i bezpieczne mieszanki wrapów będą:
- olej roślinny podgrzany w mikrofali do przyjemnej dla skóry temperatury i zmieszany z zawartością 1-2 kapsułek AEvita;
- 1-2 g mumiyo, rozpuszczone w łyżce wody i wymieszane z kremem dla dzieci;
- glinka kosmetyczna lub błoto z Morza Martwego rozcieńczone umiarkowanie gorącą wodą;
- tabliczka czekolady, którą najpierw należy roztopić w kilku łyżkach mleka, a następnie schłodzić do dopuszczalnej temperatury (można zastąpić suchym kakao);
- lekko podgrzany miód;
- wodorosty, spirulina i inne wodorosty moczone w ciepłej wodzie.
Notatka! Okłady Badagi są dobre na rozstępy, ale są zbyt agresywne dla skóry. Korzystaj z ich pomocy nie częściej niż 1 raz w miesiącu, a po zabiegu używaj pantenolu, aby leczyć mikrouszkodzenia.
Dobre efekty dają okłady parafinowe. To prawda, że ten materiał będzie wymagał pewnych umiejętności:
- Rozpuść parafinę zgodnie z instrukcją.
- Nałóż krem lub olejek kosmetyczny na skórę.
- Namoczyć gazę w płynnej parafinie i nałożyć na leczony obszar skóry.
- Zabezpiecz plastikową torbą i ciepłym ręcznikiem.
- Gdy parafina ostygnie, usuń ją.
Notatka! Jeśli kobieta musiała przejść cięcie cesarskie, wszystkie zabiegi kosmetyczne są odkładane do czasu całkowitego wygojenia szwu.
Masaż
Cel tego prostego i przyjemnego działania jest wciąż ten sam: pobudzić krążenie krwi, pobudzić metabolizm, przyspieszyć odnowę skóry.
Na oczyszczoną skórę nałóż odpowiedni krem lub olejek i wmasuj w ciało delikatnymi kolistymi ruchami. Po 1-2 minutach siłę nacisku można lekko zwiększyć (bez fanatyzmu!), ugniatając skórę wraz z leżącymi pod nią mięśniami, a po kolejnych 5-6 minutach zakończyć masaż delikatnym głaskaniem.
Dopuszcza się rozpoczęcie regularnych zabiegów 2 miesiące po powrocie matki z dzieckiem do domu, jeśli poród przebiegł bez powikłań i tylko po konsultacji z lekarzem, jeśli konieczne było cięcie cesarskie lub zdiagnozowano u kobiety rozstęp (rozbieżność mięśni brzucha).).
Po peelingu najlepiej wykonać masaż, aby martwy naskórek nie kolidował z substancjami aktywnymi. A jeśli masz pod ręką puszkę próżniową lub próżniowy masażer rolkowy, wszystko pójdzie jeszcze lepiej.
Kremy i olejki
Jako pomocnicy w pozbywaniu się rozstępów po porodzie kremy, emulsje, balsamy, mleczka, olejki i tym podobne nie robią wielkiego wrażenia – to bardziej sposób na profilaktykę niż eliminację problemu. Ale błędem byłoby ich całkowite odrzucenie. Pamiętaj, im bardziej kompletny i urozmaicony program na rozstępy, tym większe masz szanse na wygraną.
Wybierz butelki, na etykiecie których w dziale „skład” znajdziesz:
- witaminy A i E;
- kolagen;
- Kwas hialuronowy;
- naturalne kwasy alfa-hydroksylowe (ANA);
- oleje roślinne;
- ekstrakty roślinne.
Popularne środki zaradcze na rozstępy premium:
- Juliette Armand … Nawilża i napina skórę, przywraca jej jędrność i zdrowy koloryt, redukuje rozstępy, działając na nie bogatym zestawem aminokwasów w połączeniu z witaminą C, ekstraktami z rumianku i aloesu oraz wieloma innymi składnikami. Producent - Grecja. Cena - 2800 rubli. na 200 ml.
- Elancyl galenowy … Nawiasem mówiąc, twórcy tego kremu dopuścili do stosowania w czasie ciąży, co mówi o jego bezpieczeństwie, polegali na oleju z wodorostów, szafranowym i migdałowym, a także na specjalnym kompleksie regenerującym. Krem sprawia, że skóra staje się gładka i miękka, a rozstępy są niewidoczne, ma przyjemny zapach i jest niezwykle ekonomiczny w użyciu. Producent - Francja. Cena tubki ze 150 ml kremu to 1600 rubli.
- Mustela macierzyństwo … Krem nawilża, odżywia i zmiękcza skórę tłustymi olejami z awokado i shea; wypełnia ją energią japońskiej sophory i modrzewia; odmładza witaminą E. Producent – Francja. Tuba o pojemności 150 ml kosztuje 1400 rubli.
Krem i olejek na rozstępy po porodzie w średniej kategorii cenowej (do 1200 rubli):
- Weleda … Imponująca kolekcja olejków, skomponowana przez profesjonalistów firmy w jedną mieszankę, jest dodatkowo wzbogacona o kompleksy witaminowe i ekstrakty roślinne. Przy regularnym stosowaniu skóra odzyskuje aksamitny, zdrowy koloryt i jędrność, a rozstępy stopniowo zanikają. Producent - Niemcy. Cena - około 1200 rubli. na 100 ml.
- Krem Aventowy … Łatwy w aplikacji, równomiernie się rozprowadza, szybko się wchłania. Nasyca skórę minerałami z alg morskich, odżywia ją i zmiękcza dzięki olejom roślinnym, pobudza komórki ekstraktami cytrusowymi. Producent – Wielka Brytania. Cena - 900 rubli. na 150 ml.
- Vichy Action Anti-Stretch … Ten krem zatrzyma wilgoć w skórze (dzięki glicerynie), aktywuje procesy metaboliczne (niech żyje woda termalna) i pobudzi produkcję kolagenu (dzięki aminokwasowi hydroksyprolinie). A oleje roślinne i witaminy podwoją korzyści. Producent - Francja. Cena - 750 rubli. na 200 ml.
Kosmetyki masowe (do 500 RUB):
- Eko Krem Sanosan Mama … Osiąga rezultaty dzięki woskom zwierzęcym, proteinom, olejom roślinnym, witaminie E i ekstraktom roślinnym. Skóra poddana działaniu kremu wzmaga syntezę kolagenu, lepiej zatrzymuje wilgoć i otrzymuje mnóstwo składników odżywczych. Producent - Niemcy. Cena - około 450 rubli. na 100 ml.
- 9 miesięcy … Krem zaleca się stosować od pierwszych miesięcy ciąży do końca okresu laktacji. Masło shea pozwala zachować elastyczność skóry, olej z kiełków pszenicy dostarcza jej witamin i kolagenu, eter grejpfrutowy wzmacnia, witamina PP chroni przed agresywnymi czynnikami środowiskowymi, peptydy sojowe utrzymują elastyczność. Producent - Rosja. Cena - od 350 rubli.
- Aromaty … Połączenie olejków tłuszczowych, wśród których na szczególną uwagę zasługują olejki z pestek winogron i jojoba, wraz z orzeźwiającym koktajlem olejków eterycznych z cytrusów i neroli, sprawia, że krew szybciej przepływa przez naczynia włosowate, wypełnia komórki związkami leczniczymi, nawilża, zmiękcza i daje elastyczność. Producent - Ukraina. Cena - 150 rubli. na 100 ml.
Notatka! Zakupione produkty można zastąpić naturalnym kakao, arganem, oliwką i innymi.
Kompleksowe podejście
Jak jak najszybciej i skutecznie pozbyć się rozstępów po porodzie? Zapewnij zintegrowane podejście! Zrób jasny plan zabiegów kosmetycznych, w tym wszystkie możliwe sposoby wpływania na rozstępy i ściśle go przestrzegaj.
Wskazane jest, aby Twój program kosmetyczny obejmował:
- Pocieranie problematycznych obszarów twardą myjką.
- Codzienny prysznic kontrastowy.
- Regularne szorowanie (1-2 razy w tygodniu).
- Okład 1-2 razy w tygodniu + co miesiąc okład Badagiem, jeśli nie masz zbyt wrażliwej skóry.
- Masuj problematyczne obszary ręcznie lub podciśnieniem 2-3 razy w tygodniu.
- Codzienna pielęgnacja rozstępów kremem.
- Odpowiednie odżywianie.
- Aktywny styl życia.
Oczywiście młoda mama, pochłonięta opieką nad dzieckiem, nie będzie w stanie przeprowadzić całej gamy działań „od i do”. Wprowadzaj je stopniowo do swojej codziennej rutyny, zaczynając od najprostszych. A wymienione środki będą doskonałą prewencją, aby nowe rozstępy nie zakwitły na twoim ciele, co może się zdarzyć, dopóki nie wrócisz do formy.
Zabiegi salonowe
Czy zawsze można usunąć rozstępy po porodzie, czy są sytuacje, w których po prostu trzeba znosić rozstępy? Z reguły podejście zintegrowane usprawiedliwia się, ale zdarza się też, że wszelkie wysiłki nie przynoszą zadowalających rezultatów, zwłaszcza jeśli rozstępy są duże, stare lub zbyt gęsto zlokalizowane. W takim przypadku poradzi sobie z nimi tylko profesjonalna kosmetologia.
Wygładź skórę siłą:
- Mikrodermabrazja diamentowa, mechanicznie szlifująca niedoskonałości najmniejszym ziarnem diamentowym;
- Peeling chemiczny, który „przypala” wierzchnią warstwę skóry;
- Mezoterapia, która nasyca tkanki odżywczymi koktajlami poprzez zastrzyki;
- Terapia ozonowa, w której tlen atomowy i mieszanina ozonu są wstrzykiwane pod skórę w celu odnowienia komórek;
- Karboksyterapia – technika oparta na tych samych zasadach, ale wykorzystująca dwutlenek węgla do aktywacji syntezy kolagenu;
- Bioreparacja polegająca na wprowadzeniu pod skórę kwasu hialuronowego, witamin i aminokwasów;
- Darsonwalizacja, zwalczanie rozstępów małymi prądami o wysokiej częstotliwości;
- Resurfacing laserowy, który „odparowuje” wierzchnią warstwę skóry;
- Nanoperforacja laserowa, która przyczynia się do wyraźniejszej i jednocześnie delikatnej odnowy skóry właściwej;
- Termoliza frakcyjna, w której do usuwania uszkodzonych obszarów wykorzystuje się lasery termiczne.
Notatka! Zabiegi w salonie można rozpocząć dopiero po zakończeniu okresu laktacji i w porozumieniu z lekarzem.
Koszt pełnego cyklu leczenia wyliczany jest w każdym przypadku osobno, w zależności od wielkości i nasilenia rozstępów.
W wyjątkowych przypadkach uciekają się do chirurgicznego wycięcia dotkniętych obszarów skóry wraz z jej głębokimi warstwami. Operacja wykonywana jest w znieczuleniu ogólnym i pozostawia bliznę, którą następnie wygładza się laserem.
Jak pozbyć się rozstępów po porodzie - obejrzyj wideo:
Jak mówi przysłowie: „Cierpliwość i praca zmielą wszystko”. I choć rozstępy mają tendencję do utrwalania się na naszej skórze przez długi czas, można i należy sobie z nimi radzić. Co więcej, sukces w tym trudnym biznesie w dużej mierze zależy od Twojej wytrwałości, pracowitości i cierpliwości.
