Pomóż trochę odpocząć głowie, zbierz myśli i zorganizuj prawdziwy relaks. Zrób herbatę z miętą, melisą, cytrusami i przyprawami zawsze i wszędzie. Przepis krok po kroku z przepisem na zdjęcia i wideo.
Mięta pieprzowa i melisa to naturalne antydepresanty, które zawsze zapewniają spokój i opanowanie. Rośliny znane są ludziom od dawna jako posiadające wiele właściwości leczniczych i pożytecznych. Dlatego herbata z miętą i melisą jest szeroko stosowana w leczeniu wszelkiego rodzaju chorób, a także jako napój tonizujący dla organizmu. Herbata z tymi roślinami dobrze gasi pragnienie, przywraca siły i odpręża. Dodawane do napoju owoce cytrusowe i przyprawy pomagają w przeziębieniach. Dlatego dobrze jest pić herbatę w okresie wiosenno-jesiennym, kiedy szczególnie duże jest zagrożenie przeziębieniem i zarażeniem się chorobami wirusowymi.
Ten napój jest przydatny dla osób z chorobami układu krążenia, ponieważ przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca i normalizuje ciśnienie krwi. Herbatę stosuje się na migreny i bóle mięśni. Wpływa pozytywnie na organizm kobiety, łagodzi bóle menstruacyjne, reguluje cykl menstruacyjny i normalizuje stan w okresie menopauzy. Połączenie tych składników pomaga poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego, jednocześnie łagodząc skurcze.
- Zawartość kalorii na 100 g - 15 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 10 minut
Składniki:
- Melisa - 1 łyżeczka (ten przepis wykorzystuje suszone liście)
- Mięta - 1 łyżeczka (w tym przepisie używa się mrożonych liści)
- Groszek ziele angielskie - 2 szt.
- Kardamon - 4 ziarna
- skórka pomarańczowa - 0,5 łyżeczki (w tym przepisie użyto suszonej skórki)
- Cynamon - 1 laska
Przygotowanie herbaty krok po kroku z miętą, melisą, cytrusami i przyprawami, przepis ze zdjęciem:
1. Do filiżanki lub czajnika wlej melisę i skórkę z suszonych cytrusów.
2. Zanurz laskę cynamonu, ziele angielskie i nasiona kardamonu.
3. Zalej jedzenie wrzątkiem.
4. Przykryj herbatę pokrywką i pozostaw do zaparzenia na 5 minut.
5. Zdejmij pokrywkę z czajnika. Melisa i skórka powinny opaść na dno pojemnika.
6. Zanurz mrożoną kostkę mięty w szklance i ponownie przykryj herbatę. Pozostaw na 3 minuty, aby zaparzyć miętę. Gotową herbatę podawaj z miętą, melisą, cytrusami i przyprawami. W razie potrzeby przecedź napój przez drobne sitko. Smakuje tak samo, zarówno na ciepło, jak i na zimno. W razie potrzeby dodaj miód do napoju, dobrze się z nim komponuje. Dodatkowo herbata ta jest idealna do robienia naturalnych koktajli.
Zobacz także przepis wideo, jak zrobić zieloną herbatę z miętą.
