Ciesz się aromatem i smakiem zielonej herbaty z kardamonem, cytryną i miodem. Napój rozgrzeje Cię w chłodny zimowy wieczór i pomoże uporać się z przeziębieniami. Przepis krok po kroku ze zdjęciami, przepis wideo.
Treść przepisu:
- Składniki
- Gotowanie krok po kroku
- Przepis wideo
Wiele przepisów na herbatę zawiera cytrynę i miód. A jeśli wszyscy wiedzą wszystko od cytryn. To witamina C, lek przeciw przeziębieniom. Ale z miodem wiele osób się nie zgadza. Chociaż dietetycy uwzględniają w swoich programach napój, taki jak herbata z miodem. Taka słodycz jak miód jest absolutnie nieszkodliwa nawet dla osób odchudzających się. W ogóle nie szkodzi, nawet będąc na diecie. Wręcz przeciwnie, jest dozwolone i zalecane jako substytut słodyczy podczas odchudzania. Lekarze i eksperci uważają, że zdrowa osoba może bezpiecznie spożywać 50-60 g naturalnego miodu dziennie. Jego korzystne właściwości są kilkakrotnie większe niż szkodliwość wynikająca z zawartości kalorii.
- Miód przyspiesza metabolizm.
- Wzmacnia odporność i chroni przed przeziębieniem.
- Jest naturalnym antydepresantem. Miód pomaga uspokoić stres i załamania.
- Niektórzy eksperci twierdzą, że lekkie odmiany miodu w dopuszczalnych dawkach nie zaszkodzą pacjentom z cukrzycą. Wyjaśnia to fakt, że przy użyciu miodu glukoza we krwi praktycznie się nie zmienia.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 22 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 5-7 minut
Składniki:
- Zielona herbata - 0,5 łyżeczki
- Miód - 1 łyżeczka
- Kardamon - 3-4 ziarna
- Cytryna - 2 kliny
Krok po kroku przygotowanie zielonej herbaty z kardamonem, cytryną i miodem, przepis ze zdjęciem:
1. Umieść liście herbaty w szklance do przygotowania herbaty.
2. Dodaj nasiona kardamonu do miski.
3. Wlej łyżkę miodu. Chociaż polecam dodać miód do już zaparzonej herbaty i lekko schłodzonej. Dzięki temu zachowa maksimum przydatnych substancji.
4. Cytrynę umyć, pokroić w plasterki i dodać do napoju.
5. Zalej jedzenie wrzątkiem i wymieszaj.
6. Zamknij szklankę pokrywką i pozostaw do zaparzenia na 5-7 minut.
7. Orzeźwiająca i rozgrzewająca zielona herbata z kardamonem, cytryną i miodem jest gotowa. Możesz zacząć pić herbatę i cieszyć się niesamowitym smakiem i aromatem.
Zobacz także wideoprzepis, jak zrobić zieloną herbatę z imbirem, cytryną i miodem.
