Dietetyczny deser z twarogu z kaszą manną na parze

Spisu treści:

Dietetyczny deser z twarogu z kaszą manną na parze
Dietetyczny deser z twarogu z kaszą manną na parze
Anonim

Przepis krok po kroku ze zdjęciem deseru z twarogu z kaszą manną na parze. Zdrowy, dietetyczny i pożywny deser. Funkcje gotowania i przepis wideo.

Gotowy deser twarogowo-czekoladowy z kaszą manną na parze
Gotowy deser twarogowo-czekoladowy z kaszą manną na parze

Wybierając dania na zdrową popołudniową przekąskę i śniadanie, z pewnością możesz zatrzymać się na przepisie na pyszny deser czekoladowy z twarożkiem z kaszą manną na parze w domu. To prosty i smaczny, prosty i obfity deser na doskonały posiłek. Szybkie gotowanie i pyszne nadzienie połączone ze zdrowym twarogiem! Cóż może być lepszego?

Kasza manna w przeciwieństwie do mąki znacznie zmiękcza smak potrawy, z której przysmak okazuje się bardziej przewiewny. Deser z twarogu z kaszą manną można uzupełnić innymi produktami. Na przykład dobrze współgra z rodzynkami. Smak deseru z truskawek lub malin urozmaici go. W razie potrzeby użyj suszonych owoców, płatków kokosowych. W procesie gotowania możesz nawet użyć orzechów, nasion słonecznika lub sezamu. Wszystkie te smaki sprawią, że deser będzie bardziej pożywny i zdrowszy. Połączenie najpopularniejszych i najprostszych produktów pozwala na uzyskanie łatwego do przygotowania, ale znanego wszystkim dania. Delikatność cieszy nienagannym smakiem i pasuje do każdego drinka! Deser jest pyszny do podania z dżemem, kwaśną śmietaną, miodem, dżemem… Docenią go dorośli i spodobają się dzieciom.

Zobacz też, jak zrobić krem z twarogu malinowego.

  • Zawartość kaloryczna na 100 g - 238 kcal.
  • Porcje - 2
  • Czas gotowania - 30 minut
Obraz
Obraz

Składniki:

  • Twaróg - 200 g
  • Cukier - 50 g lub do smaku
  • Kakao w proszku - 1 łyżka stołowa
  • Sól - szczypta
  • Jajka - 1 szt.
  • Kasza manna - 3 łyżki

Przygotowanie krok po kroku deseru z twarogu z kaszą manną na parze, przepis ze zdjęciem:

Misa wyłożona twarogiem
Misa wyłożona twarogiem

1. Umieścić twaróg w głębokim pojemniku do wyrabiania ciasta. Jeśli chcesz, aby deser miał jednorodną strukturę, twaróg wstępnie zmiel przez sito lub ubij blenderem. Jeśli kochasz smak ziaren twarogu, pamiętaj tylko o twarogu widelcem.

Do twarogu dodaje się kaszę mannę, cukier i sodę
Do twarogu dodaje się kaszę mannę, cukier i sodę

2. Dodaj kaszę mannę, cukier i sól do twarogu.

Dodano kakao do produktów
Dodano kakao do produktów

3. Następnie dodaj do produktów kakao w proszku. Zamiast tego możesz użyć tartej lub drobno posiekanej ciemnej czekolady.

Jajka dodawane do produktów
Jajka dodawane do produktów

4. Dodaj jajka do jedzenia. Chociaż mogą w ogóle nie być dodawane, tk. kasza manna dobrze trzyma jedzenie.

Masa mieszana
Masa mieszana

5. Mieszaj żywność do uzyskania gładkości, aby była równomiernie rozprowadzona w masie.

Masę układa się w silikonowych foremkach
Masę układa się w silikonowych foremkach

6. Podziel masę twarogową na porcjowane silikonowe foremki do muffinek lub użyj innego wygodnego pojemnika.

Formy silikonowe zainstalowane w sicie
Formy silikonowe zainstalowane w sicie

7. Aby przygotować deser na łaźni parowej, przełóż deser na sitko.

Sito z silikonowymi foremkami zainstalowanymi na patelni
Sito z silikonowymi foremkami zainstalowanymi na patelni

8. Umieść sitko z foremkami na rondelku z wrzącą wodą. W takim przypadku wrząca woda nie powinna mieć kontaktu z pojemnikiem z żywnością.

Deser z twarogu na parze z kaszą manną
Deser z twarogu na parze z kaszą manną

9. Dietetyczny deser z twarogu z pokrywką z kaszy manny i gotować na parze przez 15 minut. Następnie podawaj deser do stołu. Można go spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Zobacz także przepis wideo, jak zrobić budyń twarogowy z czekoladą i wiśniami.

Zalecana: